女性在经期的那几天非常不方便，很多运动都无法进行，走路也变得非常不方便，所以大多数女性在那几天都非常烦躁。尤其是那些经期持续时间比较长的女性，会觉得经期的煎熬是一件很头疼的事情。感觉经期不干净怎么办？
月经不清医学上叫月经不调，是月经不调的一种。造成这种现象的因素非常复杂，要根据具体原因采取调理措施。经期延长的女性应首先检查疾病因素，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，应在医生指导下进行专业治疗。
还有一些女性的经血淋漓不仅仅是气虚血虚的原因。这种情况下，他们需要喝一些中药来调理，所以一定要去正规的中医诊所就医。这些女性在用中药调理的同时，还可以吃一些乌鸡汤、猪肝等滋补食物，也有助于促进月经恢复正常。
为了预防月经不调的发生，建议女性在日常生活中，尤其是来月经的时候，要照顾好自己的身体，千万不要让身体着凉，以免引起宫寒。在日常饮食中，也要尽量避免吃太凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，这样更有利于身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。