都说女人是个神奇的物种，一个月流七天血都没问题。其实女性在月经期间会变得非常虚弱，此时气血大量流失，容易对女性的身体造成一些伤害。很多女性在月经后都想补身体，那么月经后如何补身体呢？
如果想在月经后补身体，需要在饮食上多下功夫。这个时候一定要注意营养的搭配。富含蛋白质的肉类和维生素含量高的蔬菜水果需要均衡摄入，才能有效补充体内所需的营养，让身体更加健康。
月经过后，可以多吃羊肉。羊肉中的营养成分不可小觑，羊肉很温性，对女性健康非常有益。除了羊肉，女性在月经后还可以吃一些鸡肉和鱼肉。多吃肉对内脏和身体恢复有很多好处。
因为月经期间损失了大量的气血，所以女性在月经后需要多摄取食物来补充气血。红枣、花生、动物肝脏都是不错的选择。月经过后，可以多吃以上食物，这样可以照顾好自己的身体，让身体更健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。