为了保持身材，很多女性会节食减肥，吃得很少，导致营养不良。女性如果在经期长期节食，会影响月经，危害身体健康，也会影响生育能力，所以发现后要及时调整。那么如何调整节食导致的月经不调呢？
节食减肥会导致女性营养不良。建议及时补充营养，每天喝一杯牛奶，吃一些热量较高的食物。减肥的话，身体会缺少更多的营养，就会贫血。脸色不好，身体抵抗力下降，容易生病。所以不建议节食减肥，要注意吃素。
女性在经期可以适当吃一些红枣，可以起到理气养血的作用。如果情况严重，建议请医生开一些药物来调节。女性如果节食减肥，一定要及时停止这种方法，养成少吃多餐的好习惯。
如果女性想要减肥，建议采取安全的措施，比如运动减肥就很好，可以增强身体的抵抗力，也可以排出体内多余的脂肪，运动也可以增强身体的抵抗力。健康很重要，所以女性要考虑自身健康，不要盲目减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。