如果女性身体处于正常状态，每个月都会进入生理期。生理期，她要注意饮食，避免不适。女性需要吃清淡的食物，以避免经期不适。那么经期吃什么食物对身体好呢？
女性在经期可以多吃一些绿色蔬菜，这些蔬菜含有较高的维生素，可以补充身体所需的营养。女性可以吃一些菠菜和胡萝卜，富含铁和维生素A，可以弥补经期流失的血液，改善女性的经期贫血。
女性可以多吃猪肝、动物肝等。可以起到很好的补血作用。生冷刺激性食物，过于油腻的食物不建议在经期食用，可能会导致女性月经量增加，使女性失血更多，容易导致女性贫血。
一些乌鸡汤，鲫鱼汤，银耳汤等等都很不错，可以滋补身体，增强女性体质。经期吃这些食物也能起到改善痛经的作用。女性应注意饮食的多样化，以获得更全面的营养。建议女性在经期多吃易消化、温热的食物，避免不适。女性在经期也要注意自己私处的卫生，避免细菌滋生，容易患上妇科病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。