女性在月经期间会有一定量的血液流出身体，导致女性身体的虚弱。一旦他们着凉，可能会引起下腹痛，甚至痛经。所以有些女性想知道经期吃什么补血暖宫。关于这个问题，让边肖给你讲讲吧。
女性经期可以用红糖煮水喝，或者用红糖加生姜煮水喝。红糖性温味甘，含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖，以及多种维生素和铁、锌、锰、铬等微量元素。因此，红糖具有活血化瘀、补气血、止痛等功效。
生姜性热辛辣，含有姜酚、姜辣素、姜辣素、姜辣素、维生素及钙、铁、磷、钾等微量元素。具有解表散寒、温中、解毒排毒等功效。所以可以知道，单独用红糖白开水喝，或者用红糖生姜白开水喝，都有助于为身体补血，驱散体内寒气，达到暖身暖宫的目的。
女性也可以用益母草煮水喝。益母草具有活血调经、化瘀止痛、清热解毒、利尿消肿的功效，还能起到补血暖宫的作用。此外，女性还可以吃一些温补养血的食物，如红枣、枸杞、桑椹、芡实、山药、羊肉、牛肉等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。