想要生孩子，调理身体是必不可少的。一般专业的孕前调理可以大大降低胎儿生长异常变化的概率。但是，很多女性在生活和工作中压力很大，身体大多处于亚健康状态。那么，女性孕前如何调理呢？
女性在怀孕前，要保证充足的休息时间，保持精神状态，不要熬夜，这样会影响身体的内分泌稳定。而且，女性要调整自己的生活作息。除了早睡早起，他们还应该定期锻炼，安排锻炼时间和强度等。从而提高自身免疫力，预防怀孕后感冒发烧。
女性也要学会调节自己的情绪，保持心态平和，不要因为没有怀上孩子而生气。其次，在饮食方面，女性要多吃鱼、肉、蛋等富含蛋白质、矿物质等营养的食物，补充身体营养。同时要多吃水果蔬菜，补充维生素，保证身体营养均衡，有益健康。
而且女性应该在怀孕前三个月服用叶酸，可以预防胎儿大脑畸形。女性也要为以后的怀孕创造一个良好的环境，防止胎儿在辐射和噪音环境中处于危险之中。最重要的是女性要做好孕前检查。如果有身体问题，女性要积极接受治疗，降低胎儿患病的概率。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。