月经不调会导致内分泌紊乱，进而导致体内有害物质和毒素堆积不能及时排出。时间长了，女性的皮肤会变得更差，不仅粗糙，暗沉，甚至斑驳，这让女性感到很担心，所以想知道，月经不调导致脸上长斑吃什么？
月经不调导致女性脸上长斑。想要消除斑点，首先要消除诱因。建议女性去医院就医。通过相关检查，如妇科检查、白带常规检查、彩超检查等。查明具体原因，然后积极配合医生进行治疗。只要消除原因，月经就会恢复正常，皮肤也会慢慢恢复正常。
在治疗期间，女性要制定良好的生活作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和晚睡，倒排作息时间等。因为如果生活作息不规律，容易加重内分泌紊乱，影响女性的恢复，而女性也需要适度的运动，如慢跑、游泳、瑜伽、健美操等。有助于增强体质，提高免疫力。
注意均衡合理的饮食，特别是多吃蛋白质和维生素含量高的食物。蛋白质有助于修复和生长皮肤。维生素A能促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑有弹性。维生素C具有抗氧化作用，能有效抑制黑色素沉淀。维生素E可以改善皮肤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。