月经失调是妇科常见病。女性可出现月经周期不规律、月经量异常、痛经等临床症状。如果女性出现月经失调，需要及时调整，否则可能会影响生育能力。那么，月经失调该如何调节呢？
女性月经失调想要很好的调理，最重要的是消除诱因。如果是因为不良的生活习惯造成的，比如熬夜晚睡，或者昼夜颠倒工作，就容易导致内分泌失调，从而导致月经失调。此时，女性需要建立良好的生活作息时间，早睡早起，当内分泌恢复正常时，月经也能恢复正常。
女性月经失调是由情绪问题引起的，如女性长期处于压力、抑郁、焦虑等不良情绪中，或受到情绪创伤，会使大脑表层兴奋与抑制的平衡失去平衡，进而影响生殖系统，导致月经失调。为此，女性需要学会调节自己的情绪，保持情绪的乐观和稳定。
女性日常不正确的饮食习惯也是导致月经失调的原因之一。比如有的女性经常吃高热量、高糖、高脂肪、生冷、辛辣等食物，或者女性有偏食、挑食甚至节食减肥的习惯，都容易导致月经失调。建议女性均衡饮食，荤素搭配，改善这种症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。