女性在经期如果不把体内的淤血全部排出，很容易留下病根，影响女性的妇科健康，久而久之就会引发很多问题。所以女性在经期都希望尽快排出淤血，但又不知道该怎么办。月经期间如何排出淤血？
月经期间可以通过食物来祛除瘀血，多吃一些活血化瘀的食物，如玫瑰花茶、红糖姜茶、益母草鸡汤、红豆汤、红豆糖水、山楂水、猪血汤等食物，都可以帮助女性身体消除瘀血。另外要注意饮食营养均衡，忌食辛辣、生冷、冷冻、油炸等食物。
女性也可以通过生活习惯来摆脱淤血。经期不要碰冷水、洗冷水澡或吹冷气，以免身体、腹部、脚部受凉，否则容易引起痛经。平时要保持良好的心态，不要太激动，不要大喜大悲，这样不利于身体健康。保持规律的作息时间，每天早睡早起。经期不要做剧烈运动，禁止性生活。
如果女性没有摆脱淤血，引起不适甚至妇科病，要及时治疗。目前临床上有中医和西医两种治疗方法。只要采用适当的方法，就可以帮助妇女恢复健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。