随着社会发展的进步，各种竞争越来越强，工作压力越来越大，导致男女双方的压力越来越大，尤其是女性，要把事业和家庭放在一起，每天的身心压力太大，有的女性因为工作原因过了最佳怀孕年龄才生孩子，导致部分女性怀孕困难。那么，如何有效辅助怀孕呢？
想助孕应该根据具体情况而定，如果女性长期出现宫寒症状，会导致月经不调，内分泌紊乱。而且排卵不准也会导致受孕困难甚至不孕，有些女性体重过重也是受孕困难的原因之一。所以女性要从各方面进行调整，只有保持身体健康良好的状态，才能避免对怀孕产生影响。
要怀孕，首先要搞清楚排卵期。正常月经下，排卵期在下次月经前14天左右，每次排出的卵子可以在卵巢里生活两天。在此期间，男女同房，怀孕的几率会大大增加。如果女性有妇科病或月经不调的症状，建议先调理身体，再备孕，提高妊娠率。
男女都要有规律的生活，最好不要熬夜喝酒，精神放松，不要压力太大，不要过度劳累。平时多运动也能促进女性排卵。饮食也要有营养，这些都是改善妊娠的必要因素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。