有问题就有答案
Q1：很困却怎么也睡不着怎么回事？
想睡睡不着，很困闭上眼睛但就是一直没有入睡。曾经的倒头就睡，“秒睡”，一夜无梦的好睡眠再也不复返了，经常要辗转反侧N次之后才开始有点困意，睡着了以后还容易惊醒、睡不踏实。这样的“渣睡眠”简直太扎心了。长时间觉得困又睡不着的话，不仅影响我们的生活，而且会影响健康。可以自查是不是因为下面情况，来进行调整。01 睡前带着焦虑、烦躁不安或情绪低落等情绪我们都知道，睡眠和情绪是相互影响的。睡眠不足总是和糟糕的情绪形影相伴，而良好的情绪能促进更好的睡眠质量。在睡前调整好情绪，可通过冥想的方式来平静内心。每天带着积极情绪（快乐、开心、兴奋、满足等）入睡的人，会有更好的睡眠质量。02 睡前，长时间看电子产品目前，中国有近四成的人有睡眠障碍。90后失眠状况比老年人严重，三分之一的90后在凌晨1点才入睡，电子产品是熬夜的“最大帮凶”。长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳，长期看电子产品还会导致视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机，更容易导致近视、干眼症、眼睛有异物感，甚至视网膜脱落等问题。所以，睡前减少电子产品的使用，不要熬夜！03 不舒适的睡眠环境睡眠环境差，周边或者邻居的噪音大、室内温度高、寝具不舒适等都会影响入睡。高质量的睡眠，需要营造良好的睡眠环境。适宜的温度、湿度、光线、声音……安静惬意的卧室，饱满蓬松的枕头、舒服贴身的被子、舒适贴身而不失支撑的床垫……04 其他如身体健康与否；第二天是否有紧急重要的事情要处理，导致影响睡眠；睡伴打呼、磨牙等影响睡眠；……
Q2：明明很想睡觉，却怎么也睡不着?
Q3：想知道想睡觉又睡不着怎么回事？
想得多了，我就是那样，想睡睡不着，脑袋里面总是冒出一些东西，反正就是情不自禁的就去想，这种感觉太烦躁了，可以吃点安神补脑液，我现在也在吃
Q4：为什么想睡觉又睡不着怎么办？
想睡觉睡不着的话，我们一般采用药物来治疗，不过比较适合严重失眠者。如果考虑是焦虑性失眠或者焦虑抑郁性失眠，会给加抗焦虑药物，比如帕罗西汀、盐酸舍曲林、西酞普兰等，加小剂量的奥氮平、利培酮，都是非常小的剂量。常规用量的1/4-1/8，作为增效剂使用，常常可以帮助睡眠调整。在调整效果还不理想时，还会加心境稳定剂，也能够改善睡眠效果。因为失眠与各种疾病有关系，特别是心境不稳定或者焦虑症、抑郁症有关系。
Q5：很想睡觉但又睡不着！是怎么回事？
你的情况可能已经持续了一段时间，所以你需要慢慢调整才能改变。首先分析一下睡不着的原因。1.客观原因是睡眠环境不好。检查你是否因为垫子和枕头太硬、天气太热或周围环境太吵而睡不着。主观原因，这是导致很多人失眠的因素，就是心里烦恼太多，压力太大，心里事多，思绪万千，这叫想太多。还是因为最近发生了一些不愉快的事情，你不开心。这些都需要你自己去发现，然后一个一个解决。如果你有什么烦恼，可以告诉别人，消除你的烦恼和烦恼。我知道一些治疗失眠的方法：1。睡前喝一杯温牛奶，用温水泡脚，按摩脚底穴位。2果味催眠，在枕头旁边放一个苹果或橘子或柠檬等水果。睡前学习瑜伽，做一些简单的瑜伽动作。因为瑜伽本身就是平静的。听一段舒缓的轻音乐或读一些你喜欢的书。闲暇时，你可以多去公园跑步，打羽毛球，放松一下。养成正常规律的作息时间。每天晚上11点前睡觉。其实失眠是吃什么都解决不了的。这是我知道的一些治疗失眠的方法。真的不好。你可以在脑海中想象一个漆黑的夜晚。有亮点的时候，你会把它涂成黑色，直到没有亮点。这是我室友治疗失眠的方法。相当有效。你可以试试。希望对你有帮助。
Q6：想睡觉又睡不着是怎么回事?
睡觉是对我们非常重要的事,是可以直接影响到我们下一天的状态的,在生活中,人们都有失眠的现象,而出现这种现象之后,一定要及时注意起来,同时患有失眠症状多半和躯体因素有很大的关系,失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。