在日常生活中，有些女性并没有来月经，所以需要调整身体。但是我不想在调理身体的过程中吃西药，因为对身体伤害很大。在这种状态下，我也可以选择食补的方式来辅助改善。那么不来月经的时候吃什么食物呢？
1、补血食物。女性如果不来月经，主要是自身的不正常。这个时候要注意饮食中的荤素搭配，多吃补血的食物，可以及时改善来月经的现象，调节肠胃功能。
2.热食。比如生活中常见的生姜、荔枝、栗子之类的食物，不仅能及时祛除女性体内的寒气，还有助于月经恢复正常。
3、菠菜。菠菜含铁丰富，菠菜中的铁属于植物铁，更容易被人体吸收。同时，既能满足身体所需的营养和能量，又能有效改善缺铁引起的月经不调。
注意：虽然连续摄入上述食物可以改善月经，但食疗不等于药物。对于严重月经不调的女性，也要用药物来缓解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。