夫妻生孩子之前，不仅是女人，男人也需要怀孕。因为男性的身体状况和精子质量对胎儿也有很大的影响。只有双方身体都好，宝宝才能更健康。那么，男人在怀孕前应该做些什么呢？
准备生孩子时，男性要戒烟戒酒，因为烟草中有很多有害物质，会影响精子，酒精对精子质量也不好。大家平时要多吃含锌的食物，因为男性朋友通过补锌可以让精子更健康。
男性在怀孕期间不应接触有害物质和电离辐射，也不应滥用药物。如果真的需要吃药，也要在医生的指导下服用。需要等到药物完全代谢后，再考虑怀孕，避免药物成分对精子的影响，进而导致胚胎质量差。
男性朋友平时要加强体育锻炼，可以增强体质。正常情况下，男性精子质量的更新至少需要三个月，所以男性怀孕的时间不能少于三个月。另外，做好心理准备也很重要。每个人都应该以最好的身体和心理状态迎接宝宝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。