现在大家的生活方式普遍不健康。夏天天天吹空调，喝奶茶，吃冷饮等等，穿暴露肚脐的短衣服等等。这些不良习惯会使子宫变冷，从而导致女性宫寒、月经不调等。那么宫寒的治疗怎么才能快速见效呢？
宫寒是女性阳虚，即肾阳虚引起的腹胀、疼痛、白带、痛经等问题。宫寒不仅仅指某个症状，还包括输卵管、卵巢等各种问题。宫寒的治疗没有特效药。除了在医生的指导下服药，日常生活中还有一些饮食习惯来调节。
日常习惯如何调理宫寒？
1.一定要保持子宫的温暖，不要让下半身受凉，还要注意小腹、腰、脚的保暖。女性经期不宜长时间坐冷板凳。特别注意头部、胸部、腹部和脚部的保暖。不要让腰背受凉，防止寒气从脚上来，也不要长时间坐在冷的地方，否则寒邪会直接冲击子宫。
2.乐观可以缓解身体的抑郁。注意自我保养，调节身心健康，均衡营养，规律作息，及时调节情绪，保持乐观的情绪和积极的心态，有利于储存阳气。
3.尽量避免少喝冷饮，不只是冬天。少吃生冷食物和水果，如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。