很多女性因为阴虚而上火。相关症状出现后，往往误以为是上火引起的症状，不去重视。这样，身体的症状就会不断恶化，从而引发更多的健康问题。请问阴虚内热体质怎么调理？
阴虚内热的人容易出现舌苔发红、潮热、盗汗、口干等症状。这些人要注意休息，特别注意睡好觉，晚上早点休息，让身体得到彻底的放松，这样也有利于身体各个气道的放松和气息在体内的运动。
阴虚内热的人，平时可以适当运动，做一些动作幅度轻微的运动，如瑜伽、冥想、深呼吸等。有助于调节阴虚内热体质。同时要保持日常生活规律，保持生活环境安静舒适，避免剧烈体育运动。
此外，阴虚内热者要注意调整饮食，忌食油腻、辛辣食物，多吃猪肉、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。这些食物具有滋阴润燥、养血益气、养胃等功效。对人体健康非常有益，还可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如蔬菜、草莓、猕猴桃、苹果、香蕉等食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。