现在很多人的生活习惯和饮食习惯都在不断的改变，而这些改变并没有往好的方向发展，所以越来越多的人出现阴虚、气血不足的症状。那么阴虚怎么补气血呢？
1.运动调理。对于阴虚患者，应选择静坐或静卧来缓解神经紧张，从而有效调节内分泌状态。此外，在日常生活中，还可以进行适当的静态锻炼，比如太极，或者散步等。
2.调节情绪。在日常生活中，一定要注意日常生活的规律，并且要注意生活环境，最好是安静的。日常生活中避免熬夜或剧烈运动，晚上11点前睡觉是终极底线，因为熬夜会消耗阴血，导致阴虚火旺。
3.饮食调节。对于阴虚体质的人来说，日常生活中要多吃些滋润的食物。比如生活中常见的葡萄、燕窝、蜂蜜、芝麻、银耳、豆腐、枸杞等等，都是非常不错的选择。但在饮食调整的过程中，也要注意少吃温热的食物，否则会加重阴虚甚至便秘的情况。
4.中医调理。通过以上方法，并没有得到很好的缓解，或者可以达到补益气血的目的。这个时候可以选择一些中药进行调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。