孕酮对女性非常重要，尤其是孕妇。孕酮直接关系到子宫内膜的稳定，是维持妊娠的基础。很多时候，流产都是因为孕酮低。所以孕期最好做一些激素测试，看看是否正常。如果发现问题，可以及时调整。那么如何调节黄体酮低呢？
调节低黄体酮的方法有很多。首先，在医生指导下服用黄体酮等药物或直接注射药物，有助于增加体内黄体酮。此外，还可以多吃一些含有植物激素的食物，如豆制品，其中含有较多的大豆异黄酮，有助于补充体内缺乏的黄体酮。
另外，适当多吃一些蔬菜和水果比较好，比如猕猴桃、草莓等，可以帮助增加体内的黄体酮含量，同时，也可以调理自己的身体。适当的运动对身体有一定的好处，所以平时一定要注意多休息，需要定期去医院复查，看看孕酮的情况。
还需要注意的是，如果压力大，也可能导致孕酮减少。所以，如果是孕酮低的孕妇，建议多休息，这段时间不要过于劳累，情况严重的话卧床休息，这是恢复孕酮值的有效方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。