每个月经期的女性都想更好的排出毒素。所以很多女性都想通过饮食排出毒素。毕竟饮食调理不会有副作用，不会危害身体健康。所以，现在就来了解一下，经期吃什么排毒。
经期可以吃含纤维的食物，如苹果、芹菜、香蕉等。这些食物可以加快肠道蠕动，防止便秘。经期可以喝红糖水或者生姜红糖水，不仅可以缓解经期疼痛，还有助于子宫出血。黑色食物可以多吃，经期容易失血。黑色食物是很好的补铁食物，如黑豆、黑木耳、菠菜等。对保持大便通畅也有很好的作用。
是月经期间子宫内膜在激素作用下的周期性脱落。小动脉破裂出血不是什么排毒引起的，是正常的生理现象。经期一般禁止吃辛辣刺激性食物，避免感冒，注意休息，保持心情愉快。西医还没有明确指出排毒的思路。中医建议可以吃一些温性的食物。可以多吃桂圆汤，红豆汤。平时也可以多吃豆类。如果痛经，可以多喝红糖水。经期不要参加重体力劳动和剧烈体育运动。并注意个人卫生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。