一般处于备孕阶段的男女，比较注重生活和饮食习惯，担心不良因素影响备孕效果，导致精子或卵子质量不好，所以期间会特别注意各方面。那么，如何提高精子浓度呢？
要想提高精子浓度，首先要明确精子浓度低的具体原因，然后按照医嘱使用药物进行治疗，才能从根本上解决精子浓度低的问题，达到提高精子浓度的效果。霍尔还可以通过水疗增强生殖器官的性能力，对精子的产生和精子浓度的增加也有帮助。
在此期间，男性也要注意保持心态放松，不要有太大的心理负担，同时要放弃自慰的习惯，注意性生活要节制，不要过度放纵性生活。同时，他们可以适当按摩睾丸，可以增强睾丸的功能，促进精子的产生，有助于提高精子浓度。
此外，男性还可以在饮食方面进行调整，通过多吃健康营养的食物来提高精子的质量，从而使身体缺乏足够的营养。男性可以多吃富含维生素E的食物，或者吃精氨酸类食物，不仅可以保护性器官不受侵害，还可以有效促进精子生成，提高男性生育能力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。