现在很多女性都有多囊卵巢的问题，对女性健康危害很大，甚至会导致不孕。并且患有多囊卵巢时，通常伴有肥胖。多囊卵巢治疗期间大家也要注意减肥。那么，怎样才能减肥呢？
患有多囊卵巢的女性很难减肥，要从控制饮食和运动入手。大家要戒掉甜食，这个时候吃高纤维低糖的食物。但是吃甜食不仅饱腹感差，而且营养价值低，容易发胖。
多囊卵巢患者减肥时，主食宜厚宜薄。每天最好吃1~2餐粗粮，平时避免吃米饭，因为米饭含糖量比较高。另外，多吃蔬菜，每天吃300到500克蔬菜。也可以适量吃一些水果，但要选择低糖的水果，不要吃哈密烟斗、荔枝等高糖的水果。
多囊卵巢患者在控制饮食的同时，应适量运动，如打球、跑步、骑车、游泳等。而且减肥效果更好。但是，当你只是运动的时候，不要过度运动，以免导致自己过于疲劳。除此之外，运动前要做好热身活动，可以减少运动中的损伤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。