现在社会竞争激烈，工作压力比较大，所以很多男性体质比较弱，对身体非常有害。所以，男性朋友出现体虚症状时，需要及时进补，改善体虚。那么，如何弥补男性不足呢？
男性身体虚弱时，可食补，如吃虫草鸭，既能补脾肾之气，又有疏通阴阳、生精利尿的作用。虫草鸭是传统药膳，属于粤菜。常吃能滋阴补虚，健脾生精。
体虚的男性朋友，还可以吃枸杞滋肾粥来进补。羊肉有健脾补虚、生精补髓的作用，用枸杞煮粥更好。特别适合体虚脾虚的男性。每天早上可以吃一碗，一般一月就能看到效果。
体虚的男性也可以常吃合欢米汤，尤其是体虚、有病、精子活力弱的男性。吃合欢粳米汤是最好的选择。具有解郁、疏肝、健脾、生精的功效。需要注意的是，如果男性体质虚弱非常严重，需要在食疗的同时去医院检查，然后才可以吃药调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。