女性容易气血不足，脸色暗沉。女性会经历很多特殊时期，比如经期、分娩期、哺乳期，这些时期都是非常容易消耗气血的时期。如果不注意调养，很可能会出现气血不足的情况。那么，女人气血不足怎么调理呢？
女性如果气血不足，可以通过饮食调理，平时要多吃健脾的食物。气血不足的女性大多伴有脾虚，会出现食欲不振、呕吐、恶心等症状。这个时候大家需要多吃糯米、黑米、牛肉、鲫鱼等食物。
气血不足的女性要多运动，经常运动，可以让身体更健康，气血更活跃，从而让女性更好看。你可以在业余时间多做一些户外活动，比如打球和跑步。如果你很强壮，你可以获得更丰富的气血。
气血亏虚非常严重的时候，也可以进行中医食疗。需要补血的时候，可以服用当归、何首乌、阿胶或者熟地黄。但是要注意的是，在用药的时候，一定要谨慎，千万不要自己吸毒。你要去医院检查，然后遵医嘱吃药。如果自己吃药，很难达到好的效果，还可能产生副作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。