女性每个月都有经期，经期出血对女性来说是一种消耗。所以女性平时要补充营养，可以经常吃一些补血的食物。很多人认为女性在假期多吃点就不胖了。那么，女性在假期吃东西会变胖吗？
女性经期吃大量油腻高热量的食物会发胖。而且在例假期间，女性身体新陈代谢较慢，比平时更容易发胖。因此，女性在来月经时也要注意饮食健康，多吃蔬菜、水果和补血食物。
女性经期身体虚弱，要多摄取营养，但要选择容易消化的食物。有些女性会没有食欲。这时候他们可以吃一些开胃的食物，比如山楂，或者选择少量多餐。简而言之，他们应该获得足够的营养。
处于例假期间的女性，除了注意日常饮食外，还要尽量休息，不要熬夜。由于例假期间体内激素的变化，很容易产生异常情绪，所以大家要保持良好的心态，尽量避免不良情绪的发生，比如愤怒、抑郁等。你可以去外面散散步，这会让你感觉好一些。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。