很多打算生孩子的家庭，都比较注重备孕期间应该注意的事项。目的是提高受孕几率，希望能够顺利怀上健康宝宝。所以很多人都很注意饮食，那么和孩子同房后你打算注意什么饮食呢？
孕妈妈平时首先要选择一些含有优质蛋白质的食物，平时注意补充足够的维生素。孕期女性饮食宜清淡温和，多吃新鲜蔬菜水果和优质食物，如蛋白质、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鸡鸭鱼肉等，均可充分补充，避免摄入过多辛辣、刺激性和内火食物，避免多吃海鲜、火锅、烧烤等食物，并考虑补充叶酸，多注意休息。
每天保证充足的睡眠时间，不要过度劳累，不要熬夜，多休息，孕期不要抽烟喝酒，也不要喝一些碳酸饮料，放松心情，不要给自己太大的压力。多吃富含钙的食物，比如多吃海带、虾皮、虾肉等食物，或者多吃当季蔬菜，比如多吃黄瓜、冬瓜等食物，荤素搭配得很好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。