在日常生活中，很多女性都有气血不足的毛病，这通常会让女性朋友感到特别难受。那么会不会因为气血不足而失眠呢？
气血不足会导致失眠，这是因为血液不能滋养灵魂。失眠是一种以入睡困难、睡眠时间短、烦躁不安、早醒为特征的疾病。失眠会让女性朋友特别难受。很多女性朋友在失眠的时候会采取一些措施来改善睡眠，却不知道如果经常气血不足是无法改善失眠的。所以气血要补。他要想补气血，平时就要多吃这些食物来补气血。
多吃这些食物可以加速血液循环，改善失眠症状：
1.龙眼。桂圆是生活中常见的水果，有很好的补气血功效。尤其是女性平时适当吃点桂圆，可以补充身体的气血，也可以改善气血不足导致的手脚冰凉。此外，经常吃桂圆有助于身体气血的正常运行，从而改善气血不足引起的失眠多梦。
2.燕麦。燕麦是低热量的粗粮。它可以帮助促进胃肠蠕动，从而帮助排出体内的一些毒素。经常吃燕麦还可以帮助调节身体的气血，帮助一些消化不良的人促进肠胃蠕动，从而帮助消化食物，让女性朋友改善失眠症状。
3.红枣。红枣也是补气血的好食物。相信很多女性都比较喜欢。经常吃红枣可以使身体的气血运行更加顺畅，也有助于改善气血不足引起的失眠。但需要注意的是，红枣的皮不容易被人体吸收，吃红枣时最好去皮。
4.西红柿。西红柿是我们经常看到的一种食物。我们都知道它含有很高的维生素c，我们知道它有助于抗氧化，却不知道番茄中的番茄红素也有助于补气血。经常吃西红柿可以增加血液中的浓度，从而补气血。
对于女性朋友来说，气血不足容易失眠。因此，如果女性因气血不足而失眠，可以多吃上述四种食物，帮助其补益气血，从而有效改善失眠症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。