Q1：长期久坐会对身体有哪些危害？
对于久坐不动的人来说，头部往往处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉紧张，局部血液循环不够顺畅，使大脑供血供氧减少。如果颈椎韧带、肌腱、腱鞘不松解，颈椎就会变成骨质增生，颈椎韧带就会钙化骨化，颈椎就会变得僵硬笔直，从而出现不同类型的颈椎病。虽然没有足够确切的证据支持运动可以有效预防癌症，但缺乏运动和久坐不动会增加患癌症的风险，这一点得到了研究数据的支持。根据德国的一项研究，久坐可能会增加某些癌症的风险。这种瑜伽姿势对胯部的可塑性起到了很好的作用。如果你想有一个好的臀部，你可以练习这个瑜伽姿势。首先，双腿分开，脚趾在前面弯曲以支撑身体重量。你的腿在后面弯曲，你的膝盖放在地上，你的脚抬起来，直到它们碰到你的头。每天面对电脑，玩手机，玩游戏，看电视，坐了很久，忘记了身体的承受能力。长时间坐着对人的健康有害，养成良好的工作生活习惯，充分认识到长时间坐着对人的危害性，应引起广大群众的普遍重视。而且，久坐的人容易肥胖，因为久坐的人会导致消化不良，从而引起一系列反应，增加体重。长时间坐着也会使气血受阻，肌肉会慢慢变得僵硬、酸痛和萎缩，下肢也会肿胀。肌肉会失去弹性和痉挛。而且椎间盘和棘突间韧带长期处于紧张僵硬的状态，会导致肩、颈、腰、背僵硬、酸痛，坐姿不正还会出现驼背、骨质增生等问题。此外，久坐容易导致下肢静脉曲张等疾病，对全身的骨骼和肌肉都会造成很大的损伤。我得回家，困在沙发上看电视。这种生活方式已经占据了很多人的生活。所以屁股扁，腰线塌，腰粗，小腿肿.这些都是看得见的变化，身体看不见的变化正在逐渐带走更多人的健康。
Q2：久坐有什么危害
久坐危害很多
Q3：长期久坐有什么危害
久坐危害很多
Q4：久坐会有什么危害？
久坐危害很多
Q5：久坐有什么危害？
经常听到父母、同事说：久坐对身体有很大的负荷，甚至患癌。久坐的生活方式对健康构成了巨大威胁，如果我们每天坐得太久，被电脑和电视束缚过多，对身体危害很大。多数当代白领其实都处于一个亚健康的状态，身体疲劳，胸闷气短，头晕脑胀被视为家常便饭。其实多数的白领都是被看似平常的小事久坐影响着健康。表面光鲜亮丽背后却是亚健康的生活方式带来的各种身体透支久坐带来的危害1、腰痛症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。2、眼睛疲劳症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。3、颈或肩部酸痛症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。白领保健抗疲劳方法1、两人互背慢性疲劳容易出现腰背酸痛,长时间坐着办公,很容易出现以上症状,比较理想的方法:两人互背法。做法:二人靠背,两臂相挽,一人将对方背起,慢慢弯腰,然后对方也按此法背起前者,反复多次,这样可使周身血液循环加快,消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。2、湿毛巾敷脑后当你感到疲劳时,将毛巾用冷水浸后拧干,放于小脑上,两侧可同时冷敷或左右交替敷,毛巾重复浸水次数,每次进行3分钟左右。能醒脑,提高反应和思维能力。3、打哈欠大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施以头部按摩,效果会更佳。4、挺胸弯腰站立时先深深吸一口气,然后挺起胸膛,接着呼气并向前屈身弯腰,做10—20次,每天做2—3次。不仅能松弛颈背肌肉,还可增强肺活量。
Q6：久坐危害是什么？
你经常坐在电脑前办公或娱乐，或者用手机聊天浏览新闻吗？人们沉迷于一时的享受，却忘了久坐会逐渐蚕食自己的健康，不知不觉中，对自己的身体造成了很多隐性的伤害。久坐的五大危害1。对心脏的伤害由于久坐不动，血液循环减慢，久而久之会导致心脏功能下降，心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化的中老年人，久坐血液循环缓慢最容易诱发心梗和脑血栓。2.悲伤和脑损伤、久坐不动和血液循环缓慢会导致大脑供血不足，进而导致精神抑郁，表现为疲劳、精神萎靡和打哈欠。如果突然站起来，还会出现头晕等症状。如果坐得太久，就会出现记忆力减退、注意力不集中、失眠、五心烦、阴伤，经常牙痛、咽干、耳鸣、便秘。3、久坐伤肺久坐会影响正常呼吸，使肺部经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时，只有肺的上肺泡在工作，而中、下肺叶的肺泡处于“休息”状态。长期以来，如果整个肺叶得不到有效的锻炼，很容易导致肺叶老化，肺功能逐渐退化，也会影响到心肺的血液供应，导致心肺功能下降。常见的老年肺部疾病，如肺气肿感染、久治不愈等。都与肺功能下降密切相关。4、久坐“伤筋动骨”久坐不动，颈部、肩部、腰部和背部继续保持固定姿势，椎间盘和椎间韧带长期处于紧张相持状态，这会导致颈部、肩部、腰部和背部僵硬、酸痛和疼痛，或者投球和转身困难。尤其是坐姿不当(如脊柱持续前弯)也会加速驼背的形成，导致骨质增生。骨盆和骶骨关节长期负重会影响腹部和下肢的血液循环，还容易诱发便秘、痔疮、关节退行性变、下肢麻木和下肢静脉曲张。5、导致肌肉萎缩中医认为，久坐会引起脾虚或脾湿过重，使人容易肌肉松弛、水肿等。同时，长时间久坐容易引起肌肉僵硬、肢体疼痛或麻木，甚至引起肌肉萎缩。结果，衰老加速，生活质量降低。由于久坐有害，所以需要坐着和站着交替工作，这需要办公家具的配合。家里最好有一张升降桌。在单位里，可以提供一个坐办公桌的工作台，很适合站立。李大宝智能电动升降台