健康的成年女性每个月都会来月经，月经周期是女性正常的生理表现。有些女性在经前期没有任何情绪波动，而有些女性会在经前期烦躁抑郁。那么，什么是经前期的不良情绪呢？
经前期情绪不好是体内激素波动造成的。在这个阶段，女性会分泌大量的雌激素和孕激素，当月经即将到来时，这些激素会消退。如此大的波动会影响女性的神经系统，导致情绪低落，甚至有些人会焦虑易怒。
当然，大部分女性会觉得来月经很麻烦，可能不仅会引起腹痛，还会让她们身体虚弱，所以来月经前会感到压抑。这种情况是正常的生理反应，药物无法治疗。只能靠女性自身心理来调节，月经过后，女性的情绪自然会恢复正常。
月经前，女性要做好经期准备，调整饮食。如果一直吃辛辣或生冷的食物，经期腹痛的概率也会增加。在情绪调节方面，如果生活中充满了学习和工作的压力，一定要学会释放压力，可以和朋友聊天，也可以出去玩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。