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最后更新：2022年2月23日
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眼保健操音乐网站简介
眼保健操音乐是一套完整的mp3格式眼保健操音乐，适合中国的小学。经常做眼保健操可以保护眼睛，促进眼睛和头部的血液循环。浏览该网站时，资源猫边肖的页面整洁美观。欢迎感兴趣的用户前来参观体验。最新眼保健操新练习
闭上眼睛
第一节是揉耳垂眼点，用脚趾挠地。
用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼点，其他三指自然弯曲在一起。随着音乐口令，用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚尖抓住地面，每次做四个八拍。
第二节按摩太阳穴，刮眼睛。
双手拇指的螺纹面分别按在两边的太阳穴上，其他手指自然放松弯曲。随着音乐口令，先用拇指按太阳穴，每拍搓四次。然后，拇指不动，用双手食指第二关节内侧，用一点力从眉间向眉间刮，两拍一次，连续两次。所以交替做四个八拍。
第三节按揉四白穴
双手食指螺旋面分别按在两侧穴位上，拇指靠在下颌凹陷处，其余手指自然放松向上托起，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地按摩穴位，每拍做四个八拍。
第四节按按摩风池穴
双手食指和中指螺纹面分别按压两侧穴位，其余三指自然放松。随着音乐口令有节奏地按摩穴位。每圈，做四个八拍。
第五节按头杜经络穴位
双手弯曲按压头部督脉穴四次，手指由前向后放松。随着音乐的每一拍按揉一次，做四个八拍。
眼保健操的音乐数据评价
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