脱发是许多现代女性的烦恼。看着自己的头发大量脱落，脱发严重，真的很吓人。作为一个脱发的女性，你是否经常担心自己的头发有一天会不会掉光？想想自己以后的样子，真的让人感到额外的恐惧。那么如何预防脱发呢？
1.在没有塑料梳子的情况下，用木梳和牛角梳去头屑，按摩头皮，促进血液循环是最理想的。
2.经常洗头，2~3天洗一次，夏天也可以每天洗，但要注意洗头方法。
3.不要使用强脱脂或强碱性洗发水。这种洗发水容易使头发干燥，头皮坏死。根据自己的发质选择中性或弱酸性的天然洗发水。
4.戒烟引起头皮毛细血管收缩和尼古丁中毒，从而影响头发生长发育。
5、适量饮酒，长期过量白酒可引起脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天。
6.消除精神压力，精神不稳定，日常焦虑都会导致脱发。因此，经常深呼吸、散步、有氧运动等。可以消除一天的精神疲劳。
7.烫发吹头发要小心。吹风机的热量会损伤头发组织和头皮。烫发次数不要太多。烫发液对头发的影响很大，会伤害头发的活力。
8.多吃蔬菜，多吃五谷杂粮水果蔬菜。如果减少蔬菜的摄入，便秘容易导致“脏血”，影响发质。
9、空调要适合空调温湿风和冷风太强都可以是脱发的原因，空气太干或太湿都不利于护发。
10.注意帽子和头盔的通风。戴帽子和头盔的人会让头发长时间不透气，窒息头发。
本文介绍十种防止脱发的方法。如果你经常脱发，一定要积极关注这十个方面，最好全部做到，让你的脱发得到一定程度的改善，甚至停止。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。