染发是现代人经常做的事情。即使我们都知道染发会对头发和头皮产生很多不良影响，但是很多人为了让自己的形象更漂亮，还是会选择染发。染发后头发和头皮都会受到伤害，那么染发后如何护理头皮和头发呢？
1.染发后需要定期护理。一定要用护发素洗头，定期做头发护理。因为染发剂可以去除头发上的油脂，造成头发干枯等现象，头发如果没有保养和护理，很容易开叉。
2.也可以选择头发精。使用精华时，必须从发根到发梢按摩头发至少一分钟，才能有效达到滋养的效果。
3.染发后用低水温洗头。一般水温在37-40度左右。温度过高会削弱染发的效果，高温还会刺激头皮，破坏毛囊。
4.多吃海藻类食物，因为这些食物含有大量的甲状腺素，可以让头发充满光泽。尤其是30岁以后的朋友，随着年龄的增长，甲状腺激素分泌越来越少。染发后一定要多吃这样的食物，不然头发会变得暗淡无光。
本文介绍了染发后如何护理头发和头皮。其实我们都知道染发对身体和头发都是有害的，但是为了美丽我们不得不选择染发。但是，为了保持头发的良好状态，让头皮更健康，很多人在染发后都会选择积极护理头发和头皮。你必须特别注意本文中提到的这些护理方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。