脱发对于很多女性来说是家常便饭，甚至对于很多女性来说是非常严重的。每次梳头或者洗头都会掉很多头发，让人焦虑。那么脱发的原因有哪些呢？老是掉头发怎么办？这篇文章的编辑，Ma.com，与你分享他自己的想法。
一、脱发的主要原因
1.心理压力
由于工作、学习、生活压力过大，无法合理分解压力，过度用脑而出现紧张、烦躁等精神状态，导致身体无法供给头发应有的营养，导致大量脱发。
2.坏习惯
经常熬夜、夜生活过于丰富、昼夜颠倒、生活不规律、休息不好等不良习惯影响了人体的正常新陈代谢，导致脱发异常。
3.护理不当
护发不当，频繁洗头烫发都可能影响发质，导致头发因缺乏营养而被剪掉。
4.病理因素
有脱发家族史导致的油性脱发或皮肤油脂分泌旺盛导致的毛囊过度口角，都属于病理性脱发。
当然，癌症患者化疗后掉头发是正常的。
5.其他原因
天气干燥、季节变换、衰老等原因也是老脱发的原因。
二、老年人脱发的应对方法
1.缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持舒适的心情，开朗。即使工作学习压力很大，也要劳逸结合。我们不应该让大脑和情绪总是像一根弦一样绷着。当我们放松的时候，我们应该做一些我们喜欢做的事情来平静我们的心灵，缓解压力。
小贴士：听轻音乐和做运动也是缓解压力的好方法。
2.改善习惯
不熬夜，不经常上夜场，养成早睡早起的良好睡眠习惯，每天保证6小时以上的充足睡眠；不抽烟，不喝酒，少喝酒，多喝水，促进人体正常新陈代谢。
小贴士：如果睡不着，睡前喝点牛奶也能帮助睡眠。
3.正确护理
妥善打理头发，适度洗头烫发。洗头时不仅要注意水温，还要用指尖按摩头皮毛囊，促进头发生长。
提示：烫发一般建议半年一次，烫发时间不宜过长。
4.食疗
通过食用富含铁、碘、维生素E、植物蛋白等的食物。(主要包括大豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、生菜、白菜、鸡蛋、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。)，通过食疗可以促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等高酸性食物。
5.梳头按摩
用牛角梳或10指梳梳头，按摩头皮，刺激毛囊，促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳99-80次，既能刺激毛囊，又能使头发缝隙通风良好。因为头发容易出汗，被热风覆盖，经常梳理可以防止脱发和头皮屑。
小贴士：梳头时建议经常更换发线，老是留着一根发线容易造成脱发。改变分配线不仅可以避免脱发，还可以帮你改变发型，塑造帅哥美女的新形象。
6.专业治疗
对于遗传性脱发和油性脱发，建议去专业的医疗机构，辅以上述的食疗和梳发按摩疗法。
本文详细介绍了女性突然脱发的具体原因，同时也介绍了一系列针对女性脱发的改善措施。如果你想让头发保持健康、结实、美丽，不再脱发，你最好积极寻找脱发的原因，然后积极采取措施改善这种情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。