宝宝脱发发黄是一个普遍的问题。很多家长看到宝宝的黄毛都很担心。他们不知道是什么导致了他们的婴儿的黄头发。听说缺锌会导致宝宝头发发黄，就盲目给孩子补锌。其实宝宝的黄毛可能是多种原因造成的，不仅仅是因为缺锌。本文将介绍宝宝缺锌的症状，哪些宝宝更容易缺锌，如何预防宝宝缺锌。
一、宝宝的黄毛是缺锌吗？
宝宝头发发黄的原因有很多。缺铁、缺维生素、缺锌都会导致宝宝头发发黄。所以，单纯的看到宝宝头发发黄不一定是缺锌，也可能是缺铁或维生素不足造成的，甚至有可能是先天遗传因素造成的。
二、宝宝缺锌的六大表现
1、消化功能障碍主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而降低味觉敏感度，使宝宝容易厌食，有的还可能有异食癖，如吃泥土、煤渣等。
2.反复口腔溃疡和缺锌的宝宝，口腔内常出现溃疡，或舌苔上有舌粘膜片状脱落，类似地图状，称为地图舌。
3.生长发育缓慢锌是人体代谢必需的微量元素之一。一旦缺乏，就会影响细胞代谢，阻碍生长激素轴的功能。从而影响生长发育，使宝宝矮小。
4.免疫功能下降缺锌会损害细胞的免疫功能，使婴儿易患传染病，如经常性上呼吸道感染或支气管肺炎。
5.智力发育不良和缺锌会阻碍脑细胞DNA和蛋白质的合成，从而影响宝宝的智力发育。
6.对于低锌水平和缺锌的婴儿，血清锌往往低于11或47 umol/L。
三、哪些宝宝容易缺锌？
根据国内外儿科医学研究结果，有几类儿童是缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象：
1.母亲孕期锌摄入不足的孩子：孕妇血锌水平维持在89 ~ 4mg/dl左右。
如果孕妇一天的膳食中缺少含锌的食物，必然会影响胎儿对锌的利用，使体内储存的锌过早地被应用，使孩子出生后容易出现缺锌症状。
2.早产婴儿：如果孩子不能在母亲体内有足够的时间提前出生，就容易失去母亲体内储存锌的黄金时间(通常在妊娠最后三个月的最后一个月)，造成先天不足。
3.非母乳喂养的孩子：母乳中的锌含量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食物无法比拟的。
4.偏食过度的孩子：有些“素食者”从小拒绝吃任何肉、蛋、奶及其制品，非常容易缺锌。所以要从小培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。
5.多动的孩子：很多孩子，尤其是男孩，多动，经常出汗，甚至出汗，汗液也是人体排出锌的通道之一。据测定，一天出汗可损失1、3毫克锌。
6.患佝偻病的儿童：这类儿童服用钙制剂治疗疾病，体内钙水平升高会抑制肠道对锌的吸收。同时，由于这类孩子的食欲比较差，食物中锌的摄入减少，容易发生缺锌。
7.一些特殊情况下的孩子：土壤中锌含量过低，使得当地农产品缺锌；儿童消化吸收功能差，一些疾病、药物如四环素等与锌不溶的化合物阻碍吸收。
四、如何预防缺锌
最好的补锌方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类等富含锌的食物。同时，要注意以下几个方面：
1.不要盲目吃补锌剂：对于不缺锌的孩子来说，额外补锌可能会导致体内锌过量，从而导致代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。同时，体内锌含量过高可能会抑制身体对铁、铜的吸收，引起缺铁性贫血。所以补锌要在医生的指导下合理使用。
2.当心药物干扰：许多药物会干扰补锌的结果。比如四环素可以和锌结合形成复合物，而维生素C可以和锌结合形成不溶性复合物。类似的药物还有青霉胺和叶酸。在服用锌补充剂时，应尽量避免使用这些药物。
3.食物宜精：韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维丰富，麸皮糖、谷物胚芽含植酸盐较多，而粗纤维、植酸盐会阻碍锌的吸收，所以补锌时的食谱要更合适、更精。
4.别忘了补充钙和铁：研究表明，补锌同时补充钙和铁可以促进锌的吸收和利用，加速机体的恢复，因为三种元素有协同作用。对于严重缺锌的儿童，应在医生指导下合理补锌。
通过本文的描述，我们可以知道，宝宝的黄头发不一定是缺锌引起的。如果你发现宝宝的黄毛也有本文提到的多种缺锌症状，那么宝宝可能是缺锌。如果你家的宝宝属于容易缺锌的群体，那么你一定要积极采取措施预防宝宝缺锌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。