染发对身体和头发都是有害的，这一点很多人都很清楚。虽然染发有很多危害，但是大多数女性都无法抵挡染发对美丽和时尚的诱惑。其实如果能注意染发的方法，染发的危害是可以大大降低的。那么如何减少染发的危害呢？
1.染发有什么注意事项？
1.染发前，你必须把头发洗干净。染发前一定要确定头发是干净的，没有摩丝、发胶之类的定型产品。而且烫发一定要在染发之前，间隔一周。过敏皮肤应该做过敏测试。
2.选择发色浅于3度。染发的原理是打开保护头发的鳞片，脱去头发本来的颜色，再加上染发剂的颜色。所以在选择染发剂的颜色时，田宏宇的建议是目标色最多只能比自己原来的发色浅3度，否则会对头发造成很大的伤害。如果想追求更浅的颜色，最好分几次染，每次染的间隔在一个半月以上。
3、耳朵的短发，一盒染发膏就够了。齐肩的中发，用1到2盒染发膏。长发的话，可能要2到3盒。
4.在选择洗发水的时候，尽量做到有选择性，否则碱性洗发水容易掉色。在染发产品中，颜色越亮越容易分解。碱性洗发水会让本来就不稳定的红色褪色更严重。护发素是酸性的，用多了容易掉色，所以也要选择专门为染发设计的护发素。
5.染发时室温保持在20摄氏度。
6.如果刚染完头发，不要使用电动夹板等美发器具，因为高温会严重伤害头发。
7.为了避免长发上色不均匀，用夹子将发尾夹在头顶，但不要用金属夹子。有些又粗又黑又硬的头发很难上色，需要让染发剂停留10分钟。
8.染发剂一旦开启，时间长了，很容易挥发，失去染发的功能。所以，一次用不完，就一定要扔掉。如果有人动作比较慢，涂染发剂用的时间太长，最好是两次混合染发剂。
9.要不要用热毛巾或者吹风机加热，让染发效果更好？不会，20摄氏度的室温就够了，但是热毛巾和吹风机会让染发剂颜色不均匀。
10.洗头时，用温水。有的人怕水温高会让头发掉色，干脆用冷水洗。那也不对。如果用太冷水洗，洗发水和护发素中的杂质会被锁在毛鳞片里，洗不干净。久而久之，头发就会变硬。
11.一个简单但经常被遗忘的小技巧：在家染发时，穿件旧t恤或轻松裹胸。当你穿上或脱下套头衫时，它会毁了你的衣服和头发。
12.过了一个多月就要补染了。只染靠近头皮的部分。如果是全染，头发反而会有色差。
13.一个人做高光很难。对于初学者来说，第一次尝试应该用和头发自然颜色差别不是太大的颜色，效果会更好。
14.染发后及时补色。
15.怎样才能把染发剂涂的更均匀？有一招——先在染发手套上抹点染发剂。涂抹时，一定要遵循从发根到发梢的顺序。涂抹后开始计时，轻轻按摩头发，让染发剂在头发上停留25分钟。不要用指甲抓头皮。
二、* *染色需要注意什么
1.防止面部皮肤被污染。
家里染发往往容易沾到发髻周围的面部皮肤上，可以涂凡士林。万一你的面部皮肤沾上了染发剂，用纸巾擦一下就好了。
2.选择正确的颜色
染发后选择一种能让皮肤看起来更白的染发剂很重要。通常流行的淡黄色比较适合肤色苍白或浅色背景的人，肤色较深的可以尝试黄色，有提亮肤色的效果。
3.如何决定是全染还是补染？
很多时候你只是想把头顶的黑发补上，而不是全部，所以。第一次画画的时候，可以把头顶的黑发长出来，用婴儿用的小牙刷把染发剂涂上。这是一个很好的方法，让你稍后看到结果，以决定你是只需要修补这部分头发，还是需要染所有的头发。
4.染发前不要用洗发水洗头。
头皮分泌的发油可以帮助染发剂更好的上色。如果在染发前用洗发水洗头，会带走头发的油腻。在这种情况下，染发剂其实并不容易上色。
5.选择合适的染发剂
染发剂的品牌有很多，你应该能判断选择符合自己需求的。这里推荐你使用欧莱雅的染发产品，操作方法也很简单。
6.染色后护理
在你染完头发后，需要使用深度护理产品进行保养，选择能保持发色和补水的护发产品。
7.用一小撮头发做个测试。
在染发之前，你最好选择一小块头发进行测试。你可以查看需要的时间和颜色效果，然后你就可以知道并决定是否有必要让染发剂停留更长或更短的时间来调整最终的颜色。
三、如何减少染发的危害
1.染发前的护发。
虽然在染发的时候，造型师会添加一些护肤成分，让染发和护发同时进行。但为了减少染发剂对头发的伤害，染发前1-2周应做1-2次护发，尤其是受损的头发。染前护发可以平衡头皮的微酸性，增加对毛鳞片的保护，减少染发膏对头发的刺激。
2.避免永久性染发剂
据专家统计，近90%的染发剂含有硝基苯、苯胺等对人体有害的有毒化学物质。判断是永久性染发剂还是临时性染发剂，要看染发后3-4天内头发是否变色。半永久染发剂用于染发后1-2天脱色，永久染发剂用于两周后脱色或不脱色。永久染发剂颜色越深，对人体的危害越大。
3.三个月内避免重复染发。
因为染发剂中含有脱色剂，这种脱色剂会对头发的鳞片造成山海，变得脆弱易断。如果三个月内反复染发，会对未退的头发造成重创，后果不堪设想。染发频率控制在一年两次。如果想保持染发的效果，可以补新长出的部分。
4、48小时皮试
虽然染发膏经过了严格的测试，但是为了保护头发，我们在染发之前需要进行过敏测试。无论是开架品牌自染发还是美发师染发，染发前3小时皮试都是必须的。将A、B两种染发剂分别滴在手腕内侧的同一点上，然后等待染发剂自然晾干。如果在等待过程中出现红肿、瘙痒的情况，证明该产品不能使用。
详细介绍了染发时需要注意的问题，尤其是自己染发时需要注意的一些问题。如果你想染发，想把染发的危害降到最低，那么你最好认真执行这些染发的方法和减少染发危害的操作。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。