年轻的女性朋友大多头发乌黑浓密，但是随着时间的发展，有些人发现自己脱发特别严重，尤其是在季节变换精神压力比较大的时候。其实大部分人脱发都是因为体内缺乏微量元素。那么，导致这种现象的营养元素是什么呢？
1.缺锌
锌摄入不足或锌的吸收或利用受损以及某些锌代谢性疾病都会引起锌缺乏，从而导致脱发。缺锌脱发患者通常头皮屑过多，但缺锌严重时，蛋白质合成受损，毛发生长速度减慢，可能导致白发或毛发生长不良。
2.缺钙
钙是人体中含量最丰富的矿物质，与头发生长密切相关。如果缺钙，就会出现白发，说明头发中钙含量低。
3.铁缺乏
铁是人体基础代谢的重要微量元素。缺铁会阻碍头发生长，而会引起斑秃和广泛脱发。
4.缺少铜
铜是体内许多酶的基本成分。铜有利于人体对铁的吸收。缺少铜会使头发暗淡发黄。
这些是我们介绍给你的特定营养元素。事实上，这些营养元素对人体非常重要。它们不仅可以帮助人们护理头发，还可以起到一定的保健作用。如果人们缺乏锌和铁，不仅会导致严重的脱发，还会导致贫血和其他健康问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。