一个人的颜值如何和发型有很大关系。想要更好的发型，一定要保证好的发质。但是生活中有很多人对自己的发质不满意，尤其是白发的人，会更加担心。年纪轻轻白发会影响颜值。那么，我们来了解一下如何减少白发。
为了减少白发的生长，建议在平时的饮食中多加注意，可以适当添加一些乌发补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。还可以在饮食中加入一些滋补的中草药，如枸杞、何首乌等。当归等。可以强身健体。这些中草药可以作为药膳，有很好的黑化效果。
被白发困扰的人也要注意促进头皮的血液循环。比如用梳子反复梳理头发，或者用手指用力按摩头部，都可以达到促进血液循环的目的。只有血液循环通畅，头发所需的营养才能得到满足，头发才能慢慢恢复正常。
但有些人的白发与遗传有关，这种情况下不容易改善。建议这部分人群及时就医中医，根据自身体质选择合适的中草药进行调理。平时也要注意维生素的摄入。只有身体所需的营养物质得到满足，头发才能越来越健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。