众所周知，胶原蛋白是女性护肤过程中必不可少的物质，可以有效帮助我们延缓皮肤衰老。如果想补充胶原蛋白，不仅可以吃含胶原蛋白的食物，还可以用一些胶原蛋白制品，比如口服液。那么女性朋友知道胶原蛋白要多久才会有效果吗？
胶原蛋白需要多久才会有效果？
补充胶原蛋白不是急功近利的事情。这需要一个长期的过程。一般口服胶原蛋白至少要持续一个月，长期流失造成的皮肤空洞，没有一定的时间是很难补上的。口服胶原蛋白的有效时间每个人不一样，和人的体质有关系，有的人吸收好了会有明显的反应。
如何缓解胶原蛋白的流失
一.防晒霜
阳光强烈的紫外线对皮肤的伤害很大，长期暴晒会加速皮肤中胶原蛋白的流失，所以要尽量避免在阳光最毒的时候外出。如果一定要外出，也要做好防晒措施，戴上帽子和雨伞，保护暴露在外的皮肤。
第二，少吃刺激性食物
一些刺激性的饮食，含有人工添加剂或激素的食物，避孕药等。应该尽量避免。这些还会破坏体内的胶原蛋白，加速胶原蛋白的流失，加速皮肤的衰老，引起斑点等问题。所以要想留住体内的胶原蛋白，注意饮食也是关键。
相信各位女性朋友看完这篇文章后，都清楚的知道胶原蛋白的补充不是一朝一夕的事情，还是需要长期的坚持才能看到明显的效果。除了补充胶原蛋白，我们还需要在日常生活中缓解胶原蛋白的流失，从而有效地保护我们的皮肤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。