指甲是反映你健康状况的重要症状之一。很多人发现自己有灰指甲的时候，并没有太在意。其实指甲和头发一样，长不好，需要多注意。指甲凹陷也是一大问题，不同的凹陷方法有不同的原因。今天来看看指甲凹陷的原因。
指甲凹陷的原因
1.棒状肿胀：指甲明显向上拱起，围绕手指弯曲。指甲的棒状肿胀可能表明肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎或肝硬化。
2.勺钉：中间下沉，整个指甲变成扁平状或勺状。这种指甲与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热等有关。
3.波氏线：指甲上出现横沟，表示营养不良或某种暂时影响指甲生长的严重疾病，如麻疹、肋腺炎、心脏病发作等。
4.排凹点：的指甲表面变成铜匠师傅打的古铜色表面，有时是簇状脱发引起的。这是一种医学界不太了解的身体免疫性疾病，会导致头发部分或全部脱落。
指甲凹陷的时候吃什么？
第一，吃高蛋白食物。
指甲大部分是胶原蛋白。这些物质在生活中一定要多吃高蛋白物质，生活中含高蛋白的食物主要有鸡蛋、坚果、豆制品等。这些都是补充胶原蛋白的好食物。
第二，含钙食物
指甲的生长和骨骼的生长是一样的。所以补充足够的钙可以让指甲快速健康的生长，生活中富含钙的食物主要是豆制品和虾皮。
第三，啤酒酵母
啤酒酵母富含营养元素，蛋白质也比较多。
不要忽视指甲的生长，因为指甲是最能体现我们健康的地方。很多人以为指甲只要做了就可以掩盖，其实这只是一种掩饰。研究发现，这种情况可以通过调整初始阶段的饮食习惯来改善。如果还是没有好转，需要去医院检查。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。