白皙干净的皮肤是每个人都想拥有的。毕竟我们是黄种人，物以稀为贵。皮肤白皙在穿衣打扮上也有优势，任何颜色都可以随意搭配，但是暗沉是很多女性的心病。如果你想知道如何改善皮肤暗黄斑驳，那就一起来学习吧。
皮肤暗黄斑驳怎么改善？
1.彻底清洁你的脸。脸上的一些症状和面部清洁不彻底有很大关系。所以每天要及时清洁面部，早晚彻底清洁一次。可以选择用淘米水来清洁面部。效果非常好。既能美白，又能淡化斑点，能让皮肤更漂亮。
2.保证充足的睡眠。如果睡眠不好，很难有好的精神状态。当然，让人有气血就更难了。所以你要注意休息，保证每天能有充足的睡眠，这样身体充满电后才能更正常的工作。尽量早睡早起，精神会更加充沛。
3.多吃含铁的蔬菜。脸上有暗黄色的斑点，说明这个人气血不足，所以除了外在的调养，也要注意内在的调理，要通过食补来达到。多吃含铁的食物是非常好的，比如菠菜等绿色蔬菜，可以补充铁，可以让身体更健康。
长斑的原因有哪些？
女性内分泌失调和怀孕会导致面部出现黄褐斑和妊娠斑。酸碱失衡，偏酸性会导致新陈代谢缓慢，色素沉着；此外，营养不良、缺乏维生素或精神紧张、过度疲劳、神经障碍等。也会导致脸上长斑。
以上是“如何改善皮肤暗黄斑”问题的回答。脸上的斑不是大问题。只要方法得当，很快就能得到改善。不要因为这个问题而自卑。如果斑点一直反复，可以去医院做激光祛斑，非常有效彻底，而且没有副作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。