黄褐斑有一个很浪漫的名字叫蝴蝶斑，但是因为发生在脸上，导致黄斑患者苦不堪言，一点也没有它的名字漂亮。那么吃什么可以祛除黄褐斑呢？下面小编就为你推荐几款食疗食品。有这个困扰的女性朋友可以试试。
吃什么可以去黄褐斑？
1.绿豆百合美白汤：将绿豆、红豆、百合洗净，放入适量水中浸泡半小时。大火煮开后，小火煮至豆子熟透。根据个人喜好，可以用盐或糖调味。绿豆和百合中所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。
2.丝瓜化瘀茶：丝瓜15g，茯苓20g，僵蚕5g，白菊花10g，玫瑰花5朵，红枣5枚。将上述原料加水煎煮取汁，代茶服用。药渣可煎，温汁敷脸。这种茶适合气滞血瘀的人，因为它可以清热，祛风，散结。
3.柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加入一些冰糖饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中可含有多达50毫克的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化和消除面部色素，还可以预防动脉硬化。
黄褐斑的预防
1.良好的睡眠不仅是身体健康的前提，也是面部皮肤健康的基本保证。注意劳逸结合。
2.少吃刺激性食物。少吃油腻辛辣食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝白开水(一天68杯)，保证排便顺畅。
3.避免阳光照射。尽量避免阳光照射到脸上。紫外线对你的皮肤伤害很大。
不管是什么样的斑，都需要很长时间才能去除。女性朋友要注意选择与自己体质相匹配的祛斑方法和祛斑产品。不要盲目相信市面上的快速祛斑方法。要知道色素沉积不是一天形成的，所以清除过程肯定不会很快完成。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。