标签：跑步前的热身动作有什么攻略方法

跑步前的热身动作有什么跑步前的热身动作，一般通常包括弓步伸展、马步蹲、高抬腿、前伸踢腿、活动臂膀、交叉跳、交叉腹背运动等等都是可以作为热身动作的。