标签：绳毽是什么

绳毽是什么，跳绳和踢毽子。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。可以让全身肌肉匀称有力，让呼吸系统、心脏...