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食物营养成分提供一千五百多种食物的营养成分,如苹果、鸡蛋、牛奶、土豆、玉米、牛肉、豆浆、香蕉等的营养成分,营养成分包含热量、脂肪、蛋白质、维生素A、胡罗卜素、钙等,并提供相关食物营养成分知识,数据齐全、权威,查询方便,是您保持身材和健康的好帮手。
食物营养成分表怎么看热量
营养成分表第一列表示主要营养成分的名称,第二列表示每100克食品中营养成分的含量,第三类表示该种营养成分含量占人体一天所需含量的百分比,这是判断该食品营养价值高低的有效方法,营养成分表主要看四项。
第一看总能量,一般在第一行,能量主要来自于是碳水化合物、脂肪、蛋白质,表中有明确表示每100克食品中含有能量多少千焦。第二看蛋白质,若第三列的NRV%数值大于1,则属于高蛋白食品,营养价值较高。第三看脂肪,建议人体每天脂肪摄取含量低于60克。第四看碳水化合物,每日摄取含量在300克左右。食物营养成分

 

 

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