有问题就有答案
Q1：普罗庭冬瓜荷叶茶喝过之后体重会反弹吗？
如果你不控制饮食，你会反弹的！减肥和健身是有氧和无氧的结合，坚持是需要时间的，不是说哪里练就能减，但是那些吹嘘什么可以快速减的人是不靠谱的，就算减肥也很容易反弹，只有运动才是最靠谱的。首先，有氧运动1。跑步：每天3000米不能低于这个数字。(跑完了，还要走路。)速度要快一点，但一定要在自己的承受范围之内。可以一开始慢下来，然后逐渐加强，或者距离更长，或者速度更快。(一般时间要30分钟以上，因为20分钟后脂肪开始消耗。建议楼主花50分钟左右。跑步后和跑步过程中可以喝少量的水，但一定不能喝大量的水。运行后不能立即淋浴和吹风扇。除了跑步，跳绳、爬高楼、骑自行车也是不错的有氧运动。有氧运动可以提高一个人的体能和体质，为其他强化运动打下基础。腹部运动是每天必不可少的，腹肌属于核心肌肉。以下方法可以训练整个核心肌肉。1.前平式：俯卧撑姿势，双臂着地，肘部弯曲，手臂正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀到脚踝呈一条直线，支撑核心肌肉，收紧腹部肌肉，保持姿势30秒，或者适当伸展，同时深呼吸(坚持时间可以慢慢积累到30秒，但中间休息5秒后可以继续做)2。侧平型：一手抓地。3、仰卧起坐：能有效锻炼腹肌，但不断却弯曲下背部，幅度会引起脊柱问题，可以适当。最好做腹部运动，也就是仰卧起坐。不要完全躺下，靠腹部力量支撑自己，然后起身。20~30组，休息40秒，然后继续，争取3组以上。一般受不了腹肌的紧张，感觉累了就停下来。一开始，你可以借用你双手的力量。还有自重深蹲：身体站直，双脚摊至肩宽，手臂向前伸至与肩同高，核心肌肉收紧，下背部自然向前拱起，身体尽量放低，臀部向后，膝盖弯曲，手臂自始至终保持同一姿势，大腿上部与地面平行或较低，整个动作的重心是脚跟而不是脚趾，身体尽量挺直。1暂停，然后慢慢站起来，回到起始位置。这样重复5~8组，休息30秒，或者至少4组。当然，那些用红网撕裂腹肌的人也是不错的选择。俯卧撑是锻炼胸肌和手臂的好方法。调整双手之间的距离。距离越近，练的手臂越多。每次15~20个，然后休息30~60秒，再继续争取3~4组。这是练习宽肩的好方法，也是保持引体向上的好方法。但是这个动作没有相当的力量是做不到的，也没有效果，不如先练别人。运动后，你可以吃一些水果。晚上10点以后尽量不要吃东西。尽量晚上12点前睡觉，早上7-8点起床。你可以给自己一个很大的拉伸，可以很好地拉伸你的骨骼和肌肉。起床后一定要做的就是喝300 ~ 400毫升左右的白开水。当你起床时，是人体排毒的时候了，需要补充水分。这个习惯要随时保持。一定要吃早餐，每顿饭都需要蛋白质。早餐是牛奶或鸡蛋，中午8点吃，晚餐7点左右吃。
Q2：冬瓜荷叶茶喝了说可以减肥，不喝了会不会反弹
别担心，荷叶茶中含有多种有效的解脂生物碱，能有效分解身体的脂肪并强力排泄。荷叶生物碱能密集覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，并且有很强的驱油效果，让你逐渐对油腻的肉类产生厌恶感。因此，它具有极好的减肥效果和极好的降脂保健功能。1.促进肠道蠕动，排出毒素。荷叶茶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，从而排除毒素。荷叶茶比普通的高纤维食物更方便，直接解决了便秘的烦恼，所以肿胀的小腹会逐渐变平。2.排水利尿，健康减脂荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。对于慢性疲劳的压力群体，从荷叶中提取出无论如何都无法瘦身的气滞肥胖，可以起到双重瘦身的效果。同时，它还具有很好的益水效果。久坐少动的上班族，容易水肿、脾虚、气虚的MM，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和停滞的电解质排出后，人自然会变瘦。3.富含茶叶瘦素，改善新陈代谢茶叶瘦素是调节食欲和能量平衡的天然蛋白质成分，不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。缺乏茶瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道消耗的茶瘦素，改善身体代谢，让你瘦下来。
Q3：冬瓜荷叶茶停喝之后会不会反弹
不会，主要原理是除湿利尿不反弹。我每天都喝荷叶水，停下来上厕所很享受。
Q4：喝荷叶茶减肥会反弹吗
上学的时候用过，现在不需要了。我当时瘦了一些，但也反弹了。事实上，反弹与否取决于你。前段时间用了减肥药，瘦了21斤。之后我会稍微注意一下吃什么。而且饭后也不会马上坐下或躺下，其实效果还不错。我已经半年多没有反弹了。
Q5：喝荷叶茶减肥，停用会反弹吗？
如果你不控制饮食，你会反弹的！我是健身教练。告诉我一点我的建议。减肥和健身是有氧和无氧的结合，坚持是需要时间的，不是说哪里练就能减，但是那些吹嘘什么可以快速减的人是不靠谱的，就算减肥也很容易反弹，只有运动才是最靠谱的。首先，有氧运动1。跑步：每天3000米不能低于这个数字。(跑完了，还要走路。)速度要快一点，但一定要在自己的承受范围之内。可以一开始慢下来，然后逐渐加强，或者距离更长，或者速度更快。(一般时间要30分钟以上，因为20分钟后脂肪开始消耗。建议楼主花50分钟左右。跑步后和跑步过程中可以喝少量的水，但一定不能喝大量的水。运行后不能立即淋浴和吹风扇。除了跑步，跳绳、爬高楼、骑自行车也是不错的有氧运动。有氧运动可以提高一个人的体能和体质，为其他强化运动打下基础。腹部运动是每天必不可少的，腹肌属于核心肌肉。以下方法可以训练整个核心肌肉。1.前平式：俯卧撑姿势，双臂着地，肘部弯曲，手臂正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀到脚踝呈一条直线，支撑核心肌肉，收紧腹部肌肉，保持姿势30秒，或者适当伸展，同时深呼吸(坚持时间可以慢慢积累到30秒，但中间休息5秒后可以继续做)2。侧平型：一手抓地。3、仰卧起坐：能有效锻炼腹肌，但不断却弯曲下背部，幅度会引起脊柱问题，可以适当。最好做腹部运动，也就是仰卧起坐。不要完全躺下，靠腹部力量支撑自己，然后起身。20~30组，休息40秒，然后继续，争取3组以上。一般受不了腹肌的紧张，感觉累了就停下来。一开始，你可以借用你双手的力量。还有自重深蹲：身体站直，双脚摊至肩宽，手臂向前伸至与肩同高，核心肌肉收紧，下背部自然向前拱起，身体尽量放低，臀部向后，膝盖弯曲，手臂自始至终保持同一姿势，大腿上部与地面平行或较低，整个动作的重心是脚跟而不是脚趾，身体尽量挺直。1暂停，然后慢慢站起来，回到起始位置。这样重复5~8组，休息30秒，或者至少4组。当然，网爆腹肌泪也是不错的选择。俯卧撑是锻炼胸肌和手臂的好方法。调整双手之间的距离。距离越近，练的手臂越多。每次15~20个，然后休息30~60秒，再继续争取3~4组。这是练习宽肩的好方法，也是保持引体向上的好方法。但是这个动作没有相当的力量是做不到的，也没有效果，不如先练别人。运动后，你可以吃一些水果。晚上10点以后尽量不要吃东西。尽量晚上12点前睡觉，早上7-8点起床。你可以给自己一个很大的拉伸，可以很好地拉伸你的骨骼和肌肉。起床后一定要做的就是喝300 ~ 400毫升左右的白开水。当你起床时，是人体排毒的时候了，需要补充水分。这个习惯要随时保持。一定要吃早餐，每顿饭都需要蛋白质。早餐是牛奶或鸡蛋，中午8点吃，晚餐7点左右吃。这些只是一些简单的运动知识。如果你还有其他问题，请采纳这个话题，然后发送并点击我的头像向我求助。答案不容易，请理解，谢谢。您的采纳是我服务的动力。祝你生活幸福，减肥成功。
Q6：喝荷叶茶可以减肥吗？会反弹吗？有什么副作用吗？
长时间喝浓浓的荷叶茶有减肥的效果~而且可以改变你对事物的喜好~你不会喜欢油腻的食物~但是荷叶很爽~女生喝多了不好~