宋祖儿阿sa阿娇同台(阿sa阿娇宋祖儿新的综艺)

前段时间阿娇在节目中的剧照成功引起了很多网友的关注，那就是38岁的她皮肤依旧完好，这对于女孩子来说是一件非常令人羡慕的事情。如果你想拥有和他们一样的皮肤，其实女演员的护肤步骤有一个好皮肤的小秘密，那就是多喝水。当然，吉莉安蔡依林和拉莱娜的护肤秘诀有一些不同。

阿娇的皮肤状态一直都比较好。虽然她的身材因为身高看起来有点丰满，但是她的护肤权威可以说是范冰冰不想上上下下。之前她特意和大家分享了皮肤可以变好减肥的秘诀，就是多喝水。也就是说，你应该在起床后每两个小时喝一次水，每次保持在150毫升到200毫升左右。这样，你不仅可以减肥，还可以用肉眼变得更好。

蔡依林此前曾透露，让自己保持良好状态的秘诀是多喝水，每天的摄入量保持在2800毫升左右。众所周知，她是一个唱歌跳舞的歌手，所以她会锻炼很多，所以多补充水分可以帮助我们的新陈代谢。而且，对于经常运动的人来说，多补充水分也是保持健康的重要条件。

宋祖儿的皮肤状况可能会因为年龄而变好，但这也与她无微不至的护理密切相关。除此之外，在之前分享的视频中，她还提到如果想减肥，就应该多喝点。比如吃饭前喝一两杯水，可以有效控制食欲。吃东西后半小时左右再喝一杯水，可以促进消化吸收。当然，饭后喝水的时间差不多是饭后半小时，否则刚吃完就喝水会增加负担。

其实，多喝水一直是很多人推荐的方式。护肤和减肥都有很好的效果，所以要多喝热水。