有问题就有答案
Q1：请问大家这样做来改善自己的嫉妒心理好不好？
你嫉妒什么？玩只是占用你想象的时间。真的改变不了你的嫉妒心理。这只有从根源上找原因才能解决。嫉妒就是放不下，所以我嫉妒。
Q2：如何调整自己容易嫉妒的心理？
大家听到或看到嫉妒这个词，多会觉得是贬义词，但其实是因为不了解什么是嫉妒。要正确的理解“嫉妒”，分析出嫉妒心理产生的原因，这样才能做出有效合理的解决方案。威廉哈兹里特说，嫉妒是最普遍的激情。卡尔德隆说：世界上没有人可怜到不会被别人嫉妒，也没有人幸运到不会嫉妒别人。嫉妒不在远处，他就距离我们很近很近。通常嫉妒不会发生在陌生人身上，多数发生在身边。嫉妒是一种普遍的，正常的一种情感，我们没法去对抗它，我们可以与之相处，好好对待。例如：嫉妒同事晋升。剖析：当我们认为我和同事相同能力，平等的时候，ta突然晋升了。我嫉妒了。为什么是ta而不是另外的人，为什么不是我，而是ta？当我们一贯认为别人和自己能力和付出相同的时候，突然出现意外，别人比我们好，别人居然做的比我好，ta本不应该比我好的，为什么ta好了。这时就是嫉妒的由来。那么分析一下为什么产生了嫉妒。因为你看不到的情况下，或者你不了解的情况，是：ta做的比你好，工作完成的比你好，所以是ta而不是我们自己。这就是原因，找到这些原因，然后内观。自我审视，自己的问题，对待工作的情况，坦诚的面对自己的内心，没有任何人看到听到的那样坦诚对待，找出自己对待工作不够优秀的部分。那么这时候，嫉妒就变了，而是自我检查，自我醒悟。这时候知道了问题，找出合理的方案，然后才去行动，这样的“嫉妒”是会让我们进步的一种好的“嫉妒”。
Q3：怎么才能消除自己的嫉妒心理？
嫉妒是正常的，很难控制。你应该是一个善良的人。有几种方法可以消除嫉妒。说实话，这些方法说起来容易，做起来难。别人会因为嫉妒而变坏吗？不，嫉妒别人最终伤害的不是别人，而是自己。(2)嫉妒别人的时候，把自己想象成一个有福气的人，然后问自己：如果你是一个有福气的人，你希望别人祝福你还是羡慕你？然后告诉自己不要嫉妒别人。(3)嫉妒别人的时候，想想自己的福气，比如：想想你拥有的。上帝给了你什么天赋？告诉自己：上帝给别人祝福，也会给别人口臭。他们也有很多烦恼，但你就是看不到。也许这样可以减少嫉妒。(4)让自己忙起来，不要让自己有时间去想这些问题。我认为你不需要刻意控制你的嫉妒，因为这样做会产生另一个心理问题，那就是意识和潜意识之间有很大的距离。你的意识告诉自己不要嫉妒别人，你的潜意识自然会嫉妒别人，这会让你很痛苦。嫉妒就好！只要你不想和别人合谋，我不认为嫉妒是可怕的。不要太为难自己。随它去吧！当你嫉妒别人的时候，你可以发泄自己，大声喊，疯狂打沙袋，画画，写文章。当你从愤怒中走出来后，你会感觉好多了。祝你好运！
Q4：怎么样能去掉自己的嫉妒心理？
让你的嫉妒成为你的动力，而不是天天抱怨别人比自己强。模仿你嫉妒的对象，努力超越他。不要想着别人有多好，要看到自己的优点。增加自信，不要和别人比，要和自己比。学会感恩，寻找自己拥有而对方没有的东西。去咨询一下，说说你为什么吃醋。
Q5：如何改变自己的嫉妒心理?
想办法让自己变得更强。原来的时候我也经常会因为各种原因嫉妒别人，比如凭什么他能有那么好看的女友，凭什么他能出国旅游，凭什么他运气那么好每次都能中奖，可以说每天都被负能量包围着。后来有一天看《超级演说家》听刘媛媛的演讲就突然想通了，觉得与其抱怨不如努力做点什么，因为机会总是留给有准备的人的，只有你真的准备好了，机会来了你才可以抓到，否则只能面临错过，所以不用嫉妒别人，因为人家只是抓住了机会而已。
Q6：怎么减轻自己的嫉妒心？
一般来说，嫉妒是一种迂回的身份，嫉妒的人往往在某些方面比嫉妒的人更优秀。因此，嫉妒的人往往处于心理优势，而嫉妒的人往往处于心理劣势。1.其实有时候我也不想吃醋，但是控制不住自己的心。还是会吃醋觉得不舒服？2.为了发泄，我们可以去跑步，尽可能地拼命跑，或者做一些剧烈的运动让自己很累，这样我们的心就会轻松很多。3.在心里暗暗下定决心。当你看到别人登台领奖或领奖金时，你的内心或多或少会感到不平衡，这就是把这种不平衡转化为努力的动力。别人能做的，自己也能做。4.了解更多信息。俗话说，笨鸟先飞。既然你想羡慕别人，想象别人，那就要比他努力得多。你有时间读更多的书，充实你的知识库。5.自我反省自我认知，看看自己有什么缺点，努力改掉，不断提升自己。让自己变得更好。6.和好朋友聊聊，让她开导你。也许她可以指出你的缺点，为自己设定目标，不管花多长时间。