有问题就有答案
Q1：喜欢独处和社恐有什么区别？
爱独处的人，更看重自身价值的追求，在社交选择上会比社交活跃的人更谨慎、且有意义。他们往往只在乎与重要的人进行社交活动，而重要的人就是指“亲人”和“挚友”。因为他们已足够成熟，明白没必要让所有人喜欢自己，将时间精力平均分配给所有的朋友是毫无建设性的举措；他们对己对人都有一定的要求，所以与三观不合或缺乏契合性的人，只能成为形式意义上的朋友，而非实质性的亲密朋友。其实亲人和挚友已满足了一个人感性和理性上的所有诉求。爱独处的人不同于社交恐惧症患者，他们有自己的兴趣爱好，有三五至交知己，懂得对身边的人好，懂得说不，并且非常明白如何不给别人，不给自己添麻烦。不参与活动是他们的自主选择，因为在多数情况下，独处让这类人感觉更舒适。正如内向的人不见得是出于自卑、孤僻、不善言辞、缺乏幽默感；相反，他们可能非常擅长社交。哲学家梭罗曾经就选择了孤身一人，在瓦尔登湖边，隐居了两年。在这两年的时间里，他自耕自足，从头到尾就是自己一个人独居。很久以后，就有人问他：在那段时光里，你一个人生活，一定觉得很孤单吧，尤其是在风雨天时。梭罗是这样回答的：我觉得经常独处使人身心健康。与人为伴，即使是与最优秀的人相处也会使人厌倦。我好独处，至今我尚未找到一个伙伴能有独处那样令我感到亲切。当我们来到异国他乡，虽置身于滚滚人群中，却常常比独处家中更觉孤独。独处就是这样，反而能安静而丰盛。所谓“社恐”，原本指心理学中的“社交恐惧症”。在这一症状下，个人过分和不合理地惧怕外界的人以及社交情境，产生明显的焦虑、惊惧和自主神经症状。相对于心理学的定义，许多给自己贴上“社恐”标签的年轻人，往往是表明自己不擅长与人交往或踏足需要展示自己的社交场合，害怕尴尬，更习惯于私密圈子或独处，在社交时会感受到压力并且表现得比较紧张……进一步来说，一些“社恐星人”会主动减少与他人接触的机会，无论是眼神接触还是语言接触，甚至是彻底避免与他人碰面。作为标签的“社恐”确实正在成为一种“流行病”。而真正的社恐的话还是比较影响生活的，主要表现为过分害怕外界，不敢与外界接触，也不敢和陌生人讲话，甚至会出现自闭症，这对于生活和工作来说，影响都非常大的。这种人自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。社恐的人需要勇敢面对生活，要知道世界上没有十全十美的人，每个人都有不足之处，也都有自己的长处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。
Q2：社恐、自卑、害羞、内向的区别是什么？
社交恐惧：害怕见人，害怕见陌生人，害怕社交。社交恐惧的特点：一旦发现别人关注自己，你就不自然，不敢抬头看别人，甚至会感到羞耻，不敢在公共场合说话，不敢坐在集会前，这样就避免了社交，极端情况下可能会导致社交孤立。自卑：自卑是指和别人比较时，低估自己而产生的情感体验。自卑的特点：容易鄙视自己。害羞：感到尴尬；尴尬。或者因为胆怯，害怕生活，或者害怕被嘲笑，你也可以尴尬。害羞：担心自己的缺点暴露在阳光下，会让别人看不起自己。所以无法表达自己。我越是表达自己，就越觉得害怕。普通人也害怕。害羞的人心理敏感，过度害怕。会感到脸红、心跳加快等正常反应。内向：心理学上指气质上的方向性。人的言语、思想、情绪往往指向内向者，说明神经系统的兴奋过程占主导地位。内向特点：安静、孤傲、内省，喜欢独处而不喜欢与人接触。保守一点，和别人保持一定的距离。倾向于有计划地做事，向前看，展望未来，而不是一时冲动。日常生活规律严谨。遵循伦理观念。要可靠。扩大社交恐惧症的心理治疗1。行为疗法是治疗恐惧症的首选。系统脱敏疗法和休克暴露疗法对社交恐惧症有较好的疗效。第一个基本原则是消除恐惧和焦虑的对象与恐惧反应之间的条件联系。第二，对抗回避反应。很多患者学会了如何在不影响日常社交功能的情况下，避开令其恐惧的物体和场景。2.全身脱敏疗法应用广泛，可分为现实生活脱敏和想象脱敏。第一阶段是放松训练。在第二阶段，要求患者根据恐惧反应的严重程度列出诱发社交恐惧的相关情况。然后从引起最弱恐惧反应的情况入手，让患者一个个在其中，或者想象他们处于这些情况。每一步都让患者适应并感到完全放松，然后继续做下一个紧张的情况，直到最强的情况不引起恐惧。参考来源：百度百科-内向参考来源：百度百科-社交恐惧症。
Q3：为什么有社交恐惧症的人都喜欢独处？
在现实生活中，我们会发现很多有社交恐惧症的人。他们总是一个人。他们不喜欢在公共场合说话。他们总是觉得在别人面前说话很丢人。当他们面对所有人时，他们可能会觉得他们想找个地方消失。首先，我无法敞开心扉。社交恐惧症的人无法敞开心扉。他们总是把自己关在一扇窄门里。害怕和别人交往，觉得和别人交往简直是一个很大的困难。总是虚掩着门，试图感觉到别人想和别人交往，却又不敢迈出第一步。其次，我不能离开自己。社交恐惧症的人其实给自己定了一个圈子。很多时候，社交恐惧症的人都觉得自己被判了无期徒刑。事实上，他们认为这是一个很大的错误。只要他们勇敢地迈出一小步，就可能看到更好的自己，看到更特别的生活。但是，他们总是被困在自己的圈子里，不敢和别人交往，所以我们可以看出，他们更喜欢独处。还是那句话，我不能和别人融为一体。事实上，社交恐惧症患者渴望有朋友，呃，能够融入别人的生活。然而，他们总是把自己紧紧地关在里面，以至于他们永远无法迈出第一步。很多时候，他们不愿意参加社交活动，同事之间的聚会等等。我们会认为他们总是孤独的，非常不合群。其实社交恐惧症不是一个人的无期徒刑。只要他们勇敢地敞开心扉，勇敢地迈出第一步，他们就会逐渐发现自己变了很多。如果我们身边有这样一个社交恐惧症的人，一定要小心翼翼地走进他的内心，带他去领略这个五彩缤纷的世界。
Q4：内向和社恐的区别
二者本质区别是：内向是一种没有好坏之分的性格特征，社交恐惧症是一种影响人身心健康的心理问题。所谓内向型性格，一般是指人有较强的自我反省、自我批判的倾向。这种人做事小心谨慎，容易陷入深思的迷宫，很少做出鲁莽的举动，喜欢独处，享受孤独。也就是说，腼腆内向的人虽然看起来和社恐者一样不爱与人交流，但这是自发的，遵循自己意愿的，必要的时候，内向者是可以正常参加社交的，可能刚开始会有点腼腆紧张，但是很快就能调整过来。而对于社交恐惧症者来说，他们是恐惧人际交往的，恐惧对象可以是具体的某个人和某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有陌生人。出现社交恐惧症的核心原因是内心的自卑情结，还特别在意别人对自己的看法与评价，甚至产生恐惧感。在缺乏一般人应有的自信心下，社恐者总觉得自己不如他人，会主观地担心别人会瞧不起自己，因此干脆不参加任何有陌生人在场的活动。社恐者极力避免与恐惧对象交往，如果不得不与之交往，就会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，有时还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。总之，社恐者的内心是渴望社交的，但是由于害怕别人对自己有不好的印象，只能被迫回避社交；内向腼腆的人则并不恐惧人际交往。以及，社交恐惧症并不是只会发生在内向者身上，内向不等于社交恐惧症。
Q5：内向和社恐一样吗。有什么区别？不知道自己是社恐还是内向了。
与社会对内向的恐惧不同，内向是一种性格特征，没有好坏之分。社交恐惧是一种复杂的心理问题和神经障碍。虽然内向的人和社会恐怖分子不喜欢和别人交流，不善于沟通，但内向的人喜欢独处，快乐舒适。社交恐怖分子渴望社交和表达自己，但由于社交焦虑和恐惧，他们“被迫”避免社交。社交恐惧症，全称“社交恐惧症”，是指特殊人群强烈恐惧、紧张的内心体验和回避反应的惊恐障碍，更直观地称为“怕见人”。社交恐惧症的根源是害怕别人的看法和评价。可能是心理上缺乏自信或者自我认同的问题，在缺乏普通人该有的自信时，总觉得自己不如别人，会主观上担心别人会看不起自己，所以干脆不参加任何有陌生人在场的活动。你可以从以下四点来判断自己是否是社交恐惧：第一，社交恐惧会对某些社交场合和场合表现出明显而持久的恐惧和焦虑，总是担心自己会出丑，比如脸红、口吃、不敢看别人，会让别人尴尬，给别人和自己带来一些影响和干扰。不管这些情况发生与否，关键是社会恐怖分子总是提前担心。第二，社会恐惧知道这种担忧、焦虑和恐惧是不必要的，但它们是无法避免或控制的。第三，他们强烈希望避免一些社交场合。如果他们不得不面对他们，社会恐怖分子会非常痛苦和害怕。第四，以上情况已经持续了半年多，给你的生活带来了很大的干扰和影响。根据这四点，如果符合你的情况，基本可以认定为社交恐惧症，建议一定要及时解决。
Q6：内向与社恐区别
很多人认为内向不好。在社会上工作，找伴侣都会吃亏。别人会喜欢外向的人。事实上，大多数人都是双向的，既内向又外向，这取决于他们更喜欢哪一个。内向的人不太擅长与人交流，但他们喜欢思考，内心丰富。他们可以忍受孤独，一个人的时候享受孤独。他们会敞开心扉，在轻松的情况下或者需要更多行动的时候，按照自己说的去做。所以，内向不是缺点，而是特点。内向只是性格特征，没有绝对的好坏。至于社交恐惧症，我们现在很多人都说自己有“社交恐惧症”，人们普遍认为内向就是社交恐惧症，因为很少或根本没有与人交流。事实上，它们是不同的。他们最大的区别就是内向的人喜欢孤独，而社会恐怖分子排斥孤独。至于社交恐惧，社交恐惧的人心里都有自卑感。也许他们看似排斥一些人，但实际上他们是内向的，他们排斥自己。他们觉得自己在别人眼里是不完美的，可笑的，可笑的，甚至从别人眼里读出自己的羞耻和卑微。当一个人陷入自我拒绝时，几乎是无法解决的。这种心理困境会激起强烈的神经症冲突，伴有明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、躁动甚至逃跑。然而，你怎么能逃避你的不喜欢呢？社会恐怖造成的内心痛苦、羞耻、自我否定、自我厌恶，是别人无法想象的。