科普一下，瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。看到瑜伽应该会想到一个国家，印度。。。是的，没错，瑜伽的发源地就在这里，传承了几千年的修行方式，现在已经变成现代人的时尚生活方式了。。。
大家想必都看到过，例如把腿拿到头上的姿势。。。但这些都只是活动四肢，今天给朋友们介绍一个教你如何为手部做瑜伽姿势的网站，一个喜爱瑜伽的老外开设的，里面的教程也都是他写的，图文并茂。同时，他也声明，他不是医生，只是个爱好者。。。
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