有问题就有答案
Q1：孩子晚上几点睡最好？
关于孩子睡觉的问题，一直是争论不休，有人说，只要孩子每天睡够量就好了。有人说，必须早睡早起，才能让孩子更健康。方法/步骤一个人的身高，除了遗传因素，还受到睡眠、营养、运动等方面影响，其中睡眠是除遗传外影响孩子身高的第一大因素。这是因为，影响身高的生长激素，在白天分泌很少，主要在夜间分泌，而且必须进入熟睡状态才能分泌更多。生长激素的分泌高峰期实在晚上21:00 -- 01：00点和早上05:00 -- 07:00.其中晚上十点左右，是生长激素分泌的最高峰，能达到白天的5-7倍左右。所以想让孩子长高，这两个时间段必须保证孩子已经进入熟睡状态。而进入睡眠之后的半个小时至一个小时，才能够进入深度睡眠，所以为了孩子 的身高，尽量在晚上八点半之前睡着，最迟也不要迟过九点半。学龄前的孩子，每天应该睡10~13个小时，如果低于8小时或者多于14小时，都是不推荐的睡眠时间。睡眠能促进营养合成，还在的生长发育需要很多营养，但是人体合成身体所需的各种营养素，只有在睡眠和休息的时候才能更好地完成。睡眠能增强孩子免疫力：睡眠时抵御疾病的第一道防线。研究发现，人类在睡眠中，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞都会有明显上升，淋巴细胞是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力增强。睡眠能让孩子更聪明：孩子睡熟后，脑血流量明显增加，因此谁I安还可以促进脑蛋白质的合成及孩子智力发育。
Q2：孩子最科学的睡眠时间是几点？为什么这么说？
是在晚上10点的时候。这个时候睡觉可以让大脑得到很好的恢复，可以让孩子的成长更好一点。
Q3：孩子午睡时，睡多长时间才是合适的？
如果孩子要午睡，睡一个半小时就可以了。而且孩子上学之后，老师就会给孩子安排午睡的时间。这个时候孩子就需要保持精力充沛，否则的话状态就会变得很差，上课的时候就会出现记忆力不集中的现象。而且孩子上学之后一下就被约束了，虽然学校里面非常的轻松，没有什么压力。但是对于孩子而言，行动并不是多么的自由，在学校里面的精神比较紧张。如果中午不午睡的话，那么孩子就无法扛得住下午学习上的压力。在这种紧张的气氛之下也无法得到缓解，那么孩子的情绪最后就难以控制，还会变得暴躁易怒爱哭。所以孩子睡了午觉之后精神就能够放松，和老师相处的过程中会轻松很多，而且也可以很好的度过下午。让孩子自然醒同时孩子上学之后也可以学习到一些知识，这个时候他们的眼睛就会特别的疲劳。所以孩子睡午睡要更好一点，而且睡午觉还可以让孩子的记忆力变得更加的好。而且这个时候孩子的大脑就能够快速转动，还能够有规律的睡眠。可以让孩子在发育的时候变得更好，所以家长一定要记住让孩子早点午睡。有些家长看到孩子睡觉的时候睡得非常的香，所以舍不得叫醒孩子，非要等孩子自然醒。最佳睡眠时间但是孩子这个时候就会睡了很久，在等孩子睡醒之后情绪就会非常的不好，而且还没有精神。所以这种情况出现之后就是因为睡的时间太多，导致孩子特别的疲倦。睡了就像是没睡一样，而且比睡前还要糟糕，这个时间宝宝的身体还没有得到恢复，而且也睡过了时间，因此到了时间之后家长要安排孩子进入梦乡。
Q4：儿童各阶段睡眠时间是多久？一般是几点睡觉？
八小时，孩子可以睡个八小时。一般都在十点睡觉，因为这样就是不存在熬夜问题，也就是比较好的。
Q5：孩子午睡，睡多长时间合适？
孩子午睡，睡多长时间合适？即然培养午睡习惯对宝宝的记忆和学习效果都是有这么大协助，那麼宝宝的午睡应当要注意什么难题呢？不一样年龄阶段的宝宝睡眠质量的时间是否一样的呢？1.宝宝午睡1-3小时为宜实际上，午睡并不是睡得越来越聪慧。宝宝的午睡时间不适合太长，大白天睡得多非常容易危害晚间的睡眠质量，那样反倒得不偿失哦！专家认为，学龄前儿童的小孩午睡时间最好是不必超出2.5小时。一般1-3岁的小孩，大白天睡2小时上下为宜，晚间睡10-11小时，共睡13小时；3-6岁的小孩，午睡时间一般为1-1.5小时，一共睡觉时间为12小时。2.午睡温度24-25度为宜，新鲜清新的气体是使小孩迅速入眠的主要标准，因而室温不适合过高，室内温度24-25度上下是最惬意的。要让宝宝有恬静的睡觉自然环境，父母的姿势.语言要轻，清除一切人为因素的影响，让宝宝可以睡得更明显一些。3.夏季午睡也别忘了盖厚夏季下午日晒万里晴空，酷热的气温一直让宝宝有点儿难以入眠。母亲能够给宝宝开家中央空调或是小电扇，但要考虑气温再热，午睡时必须在宝宝腹腔盖紧一点毛巾被或褥子，防止冷气趁虚而入。家里有宝宝的家中一定要让自身的宝宝培养优良的作息时间习惯，宝宝的习惯全是母亲帮助培养的。为了更好地让宝宝可以有着比较好的作息时间习惯，有着更为好的记忆能力，午睡是不可或缺的哦。以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
Q6：一般孩子午睡，睡多长时间合适？
感觉宝宝每天午睡2个小时就差不多了，睡得恰到好处，还不会耽误孩子晚上休息，平时周六周日不上幼儿园的时候，宝宝12点多睡觉，2点多就叫起来，不需要睡很久，孩子刚上幼儿园的时候，父母认为把他们送到幼儿园里面清静清静是非常好的，但他们没想到孩子在幼儿园里面午睡，并且午睡的时间还不短。对于3-6岁这些幼儿园的孩子来说，午睡是至关重要的，并且老师都会尽量哄每个孩子中午都睡一会，因为午睡对孩子生长发育的好处特别多。而正常人每天的休息睡觉时间为6个小时。小孩每天正常休息睡觉时间为8一10个小时，那么小孩如果白天多睡了，晚上就出现睡不着现象是正常的。但是每个孩子的精力不一样，有的精力旺盛的孩子根本不会午休。我家宝宝就是这类娃儿，每天基本很难在幼儿园入睡，但是她不影响其他小朋友午休，老师一般也不会强制她必须午休。我觉得这样的安排挺合理的，小朋友每天应该要保证十个小时左右的睡眠，午休时间充足的情况下，对小朋友们的身体发育很有好处！大人午睡时间半小时。孩子可以适当长一点。但是2小时似乎太长。个人认为一个小时足够。不然影响晚上睡眠。3到6岁的孩子正是孩子身体发育的年龄，良好的午睡习惯有利于孩子健康成长。午睡的孩子一般精力充沛记忆力更好反应更灵敏。但过度过的午睡也不利于孩子的成长，孩子们都已养成午休的习惯，如果孩子在幼儿园吃完饭后由老师带领他们走一走，不做太兴奋的游戏，然后在让孩子睡一个半小时，冬天可以稍微短一些，那应该是可以的