有问题就有答案
Q1：早上可以做哪些简单易做又有营养的早餐？
Q2：怎样做早点简单又营养
早餐要有营养蛋白质等。鸡蛋,牛奶,豆浆都是很好的，早晨时间都很紧迫,煮个鸡蛋,热杯牛奶都不会花很多时间。
Q3：早点怎么做简单又营养
营养早餐食谱 早餐一：脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。 早餐二：银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 早餐三：小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。 ??早餐的主食类：首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物。 ??喝牛奶也讲究 ??牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。 ??专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力?因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。
Q4：有什么比较简单的好做的营养的早餐？
Q5：怎么做早餐简单又营养
链接: 提取码: 23bn 内含25份简单的营养餐，还有各种营养餐搭配方式，简单快捷，时候忙碌的人
Q6：早点怎么做营养又简单
营养早餐标准需要一杯牛奶，面食（补充碳水化合物），一个鸡蛋，瘦肉及青菜和水果简单的自制早餐煎蛋饼，用自发粉或普通面粉，打入一鸡蛋，放葱花，下少许盐，加冷开水一小杯搅拌成面糊，煎香两面即可,炒青菜；泡牛奶或牛奶麦片泡一杯牛奶,煮一个鸡蛋,火腿芝士三明治放点生菜配水果；煮面条,放鸡蛋和青菜,泡牛奶炒昨晚的剩饭,放青菜瘦肉等头天晚上准备营养粥,早上买馒头或面包就着吃,煮一个鸡蛋