膝盖后面打弯处筋疼怎么治
膝盖后腿筋痛怎么治？
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚去找按摩师按摩呀！你这是肌腱拉伤或炎症引起的，拉伤是指关节内或关节周围的肌肉或肌腱的撕裂或过度紧张。最常见的拉伤区域包括：国窝部肌腱，位于大腿背部的肌肉和肌腱，股四头肌，大腿前面的肌肉，小腿肌肉和肩部肉 ，你损伤的恢复要很长的时间，明天就要体考，现在你只有用热水敷，敷后用扶他林软膏涂擦局部，再进行按摩，一天可多次应用。同时口服活血化瘀药物，如盘龙七片，愈伤灵片，三七片，骨康胶囊等口服。如果疼痛明显时口服芬必得，阿司匹林，布洛芬，奈普生或扑热息痛以减轻炎症，缓解疼痛，明天上场时用弹性绷带包裹受累的关节，可减轻肿胀和疼痛。注意：不要包得太紧，最好从身体距离心脏的远端向近端包扎。祝你好运！
到大参林买止痛消炎软膏敷在痛处,可消肿止痛.站起来跺跺脚就好了．多揉几下就行了．肌肉痉挛
膝盖后面筋疼，弯不下腰，坐着穿鞋都疼
同学你好。
首先应看看你是否运动拉伤，如果没有，我估计你可能是有些腰椎间盘突出了。应该去医院拍片子，最好是核磁，但有些贵，至少拍个ct吧，这样可以看得比较清晰，也便于你自己留存以后对比。现在是冬天，腰部容易受凉，腿上筋短可能是突出压迫神经造成的。
不要耽误了，在这个过程中有个原则：保证腰部保暖，能躺着不站着，能站着不坐着，坐着要挺胸坐直，减少腰椎承重引起的神经压迫。，可以找个小暖水袋经常热敷腰部。
至于胳膊，像你这样年纪一般是外伤所致，不用太担心。但如果你长期看电脑或者作业而不注重锻炼，建议你看看颈椎，普通的X光片就可以排除颈椎问题。
谢谢啊放假我就去看看
同学，身体最重要，我就是这个毛病，当初也没太在意。建议你早些看看。
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膝盖后面（膝盖窝）筋痛
腘窝囊肿。腘窝囊肿是泛指腘窝内的滑囊炎。是因为膝关节积液,屈膝时腔内压力增高,迫使滑液后移,形成掴窝囊肿。引起膝后部疼痛和发胀,并可触及有弹性的软组织肿块。
建议保和堂滑膜炎膏外敷治疗，1-2疗程可康复。原理：药物外敷刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，达到消除囊肿而痊愈的目的。不明之处可随时联系,祝早日康复！
膝盖后面的筋疼不能屈,腿伸直膝盖后面的筋疼怎么治
??瑜伽老师答疑：做一些体式时感觉膝盖窝的筋憋涨痛是怎么回事？
第①问：为什么练完瑜伽浑身酸痛，以前没有的是不是太累了啊？应该咋样练呢？
答：首先，如果很久没练习了，然后突然练习，或者当天练习强度太大，就会导致肌肉酸痛，这是客观原因。还有一个原因就是练习时不要只用肌肉练习，还要学会用气去练习。气给你上提的力量，身体不会那么沉重，减轻肌肉的负担。如果氧气足够，肌肉就不会酸痛。
所以，要会呼吸，深呼吸，把气息带到肋骨、带到后背，甚至带到脚和手的末端。除了会呼吸，还要知道什么时候吸气什么时候呼气，比如身体延展、扩张、向上时吸气，身体扭转、缩短，向下时呼气。最后一点就是要用心去练，要专注，没有杂念，享受呼吸和体式的流动。
第②问：做一些体式时感觉膝盖窝的筋憋涨痛是怎么回事？
答：那是因为大腿小腿后侧、膝盖后侧紧张，多拉伸腿后侧可以改善。还有些体式需要髋关节的灵活，如果髋关节紧张会把压力带到膝盖，不要强迫身体进入还没有准备好的体式。
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